• Saattaa 5, 2024

Se tunnustetaan kone täydellinen ihmiskehosta, koska se kontrolloi erilaisia tehtävät organismin ajattelu ylös taidot . Sen toiminta on niin tärkeää, että se on kätevä stimuloida sitä, käyttää sitä ja lopettaa tekeminen asioita, jotka vahingoittavat aivojasi .

Sen monimutkaisuuden vuoksi sitä on käsiteltävä huolellisesti. tehdä kaikkensa säilyttää hyvä toiminta ja se on välttämätöntä välttää käytös se kuluvat "Hän ehdottaa José Vargas Manotas, Kolumbian neurologian liiton entinen presidentti .

Vältä sitä, vahingoita aivojasi!

1. Ravitsemuksellinen rasvahappojen ruokavalio. Kun a ruokinta alhainen rasvahapot rikas omega3 , aivot on pienempi volyymi, joka vastaa kaksi vuotta kuluminen aivojen , vahvista Zaldy S. Tan , Alzheimerin tutkimuksen Easton Centerin jäsen Neurologian laitos Kalifornian yliopisto Los Angelesissa .

Majid Fotuhi, aivojen terveyden ja hyvinvoinnin neurologian instituutin puheenjohtaja , ehdottaa a ruokavalio joka päivä sisältää 1 000 mg DHA , aine, joka lisää virtausta veri vuonna aivot ja pienentää tulehdus aivojen. omega3 löytyy elintarvikkeista, kuten kala , lohi , pähkinät , pinaatti , mm.

2. Lasten selkäsauna. Kansallisen bioteknologian tutkimuskeskuksen ja Yalen yliopisto , Yhdysvallat, vahvista, että tällainen korjaavia syy aivovaurioita vuonna pieni .

läimäys että lapset saavat vähintään kerran kuukaudessa yli kolmen vuoden syyt pienentää harmaa aine prefrontaalisen aivokuoren pinta-ala, johon liittyy masennus , riippuvuudet ja mielenterveyden häiriöt ", jatkaa tutkimusta.

3. Pakota se, kun olet sairas. Maailman terveysjärjestö (WHO) vahvistaa tämän toimimaan tai tutkimus paljon, kun on sairas on haitallista, koska se aiheuttaa tehokkuuden ja kapasiteetti aivot pienentää pitkällä aikavälillä

4. Selaa Internetiä. Pidä tämä tapa ja pidennä sitä kunnes varhain aamulla syyt muutokset vuonna unelma , joka vaikuttaa toimintaan aivojen .

Manuel Quin, kliininen neurologi Meksikon autonomisessa yliopistossa , selittää, että vahinko tulee, koska se sivupersoonat vuorokausisykli joka säätelee aikaa unelma ja aatto . Tämä muutos vaikutukset kielteisesti keskittyminen ja tila rohkaisu ”.

5. Väkivalta. Tämä vastaus aiheuttaa valtimot aivot kovettua, sitä vaikeampi kapasiteetti henkinen vähenee , varmistaa WHO .

Tutkimus Lontoon yliopisto selittää, että väkivalta oppinut lapsuudessa vaikuttaa aivot pitkällä aikavälillä Ennen tapahtumaa väkivaltainen ne aktivoitiin yhtäkkiä etuosan sisäpuolella ja aivojen amygdala joka tuottaa vakion tilan hälytys , emotionaalinen kuluminen , kognitiivinen ja äärimmäinen levottomuus .

Nämä ovat joitakin tottumukset ja käytös mikä voi tuntua harmiton , mutta pitkällä aikavälillä ne tuottavat vaikutuksia negatiivinen sinulle aivot . ¿joka näistä viidestä sinulla on yleensä ?

Video Lääketiede: J. Krishnamurti - Saanen 1980 - Public Q&A 4 (Saattaa 2024).