• Huhtikuu 29, 2024

Tutkijoiden mukaan University of  Harvard kuten vuosien myötä, naiset kertyvät enemmän rasva vyötäröllä ja niiden painon lisäämiseksi kuin miehet, on osa niiden luonnetta; On kuitenkin juomia polttaa rasvaa, mikä voi auttaa vähentämään tätä vikaa.

Seuraavassa videossa Deyanira Cano antaa sinulle vinkkejä laihtua ja esittelee sinulle neljä juomaa poltettavaksi rasva luonnollisella tavalla ja ilman riskejä. Nauti niistä ilman syyllisyyttä ja nauti eduista.

Saatat myös olla kiinnostunut: 3 vihjeitä polttaa rasvaa lyhyessä ajassa

Toimii vatsan rasvaa vastaan!

Jos haluat kätevän ja sopivan rungon, on hyödyllistä ottaa nämä juomat, mutta Harvardin tiedemiehet sanovat sen taistelemaan rasva vatsan on suoritettava kohtalaisen voimakasta liikuntaa, vähintään 30 minuuttia päivässä yhdistettynä voimaharjoituksiin.

Toinen tärkeä seikka, joka on myös tärkeä, on ruoka, jota sinun pitäisi kuluttaa, esimerkiksi syödä monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, kuten hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita, vähärasvaisia ​​proteiineja ja unohtaa yksinkertaiset hiilihydraatit kuten jauhot, leipä ja sokeriset juomat.

Se korvaa jopa tyydyttyneitä ja transrasvoja monityydyttymättömille rasvoille. Näin voit hyötyä kehosta, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa kehoasi palamaan rasva luonnollisella tavalla

Älä unohda nukkua vähintään kahdeksan tuntia päivässä ja vähentää stressiä, koska kortisolin ylimäärä lisää ruokahalua, etenkin makeisten ja hiilihydraattien himoa. Ja sinä, miten voit välttää rasvan kertymistä vyötäröllä?

Video Lääketiede: Itsenäisyyspäivänä laajalti poutaa, viikonloppuna sateita (Huhtikuu 2024).