• Saattaa 3, 2024

Haluatko aina herkullisen jälkiruoan hoitaa hahmosi? Jos et halua jäädä haluun kuluttaa jotain makeaa, voit muuttaa joitakin ainesosia ja käyttää hedelmiä tai vihanneksia, jotta jälkiruoka on vähän kaloreita.

Portaalin mukaan Euroresidentes.com , käytä porkkanaa vähäkalorisessa jälkiruoassa, joka auttaa parantamaan ruoansulatusta runsaalla kuidulla. Lisäksi se on kasvis, jonka beta-karoteenipitoisuuden ansiosta se estää ennenaikaista ikääntymistä.

Se ravitsee myös kehoasi A-vitamiinilla, koska vain yksi kuppi tätä vihanneksia lisää neljä kertaa suositeltua päivittäistä määrää. Jos haluat nauttia näistä eduista ilman syyllisyyttä, sinun tarvitsee vain nauttia tästä herkullisesta reseptistä.

Porkkana kakku vähän kaloreita

ainekset

1. Neljännes kuppi kasviöljyä
2. Yksi kuppi täysjyväjauhoa
3. Yksi teelusikallinen leivonta
4. Yksi tl kaneliajauhetta
5. Neljännes tl suolaa
6. Kaksi munaa
7. Kuppi sokeria
8. Kolmas kupillinen luonnonvaloa jogurtti
9. Kaksi raastettua porkkanaa
10. Kuppi rusinoita
11. Puoli kupillista hienonnettua pähkinää

Lasiteelle

1. Puolet kupillista jäänsokeria
2. Kaksi teelusikallista appelsiinimehua
3. Tl oranssi kuori

valmistelu

Ohjelman mukaan Vida y Hogar de CadenaTres , valmiste on hyvin yksinkertainen, noudata vain näitä ohjeita ja nauti herkullisesta kakusta vain 80 kaloria:

Käyttämällä ainesosia, kuten sokeripitoista sokeria ja vähäkalorisia tuotteita, sinulla on ruokalaji, jota voit nauttia ilman syyllisyyttä. Voit syödä sitä aamulla tai jälkiruoka herkullisen kahvin kera. Ja sinä, uskallatko valmistaa tämän jälkiruoan vähän kaloreita?

Seuraa meitä @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookissa ja YouTubessa

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: Vuoden vaihtuessa tuulta ja lunta taivaan täydeltä! (Saattaa 2024).