7 tapaa estää sinuiitti

• Saattaa 5, 2024

poskiontelotulehdus Se on yksi talven vaivoista ja vaikka se ei ole vakava tila, jos se ei osallistu ajoissa, se voi aiheuttaa monia komplikaatioita.

poskiontelotulehdus se on paranasaalisten poskionteloiden ja nenäkäytävien tulehdus. Kun nämä nenäosat tulehtuvat, virus ja bakteerit he pysyvät siellä ilman mahdollisuutta lähteä, ne kerääntyvät ja synnyttävät infektioita päänsärky , nenän kipu , huono hengitys ja joissakin tapauksissa kuume . Tässä tapauksessa paras on ehkäisy, GetQoralHealth antaa sinulle 9 ehdotusta tämän epämukavuuden välttämiseksi.

1. Vältä ja vapauta nopeasti flunssa ja refriadot, näin vältät liman kertymistä.

2. Syö hedelmiä ja vihanneksia, erityisesti niitä, jotka sisältävät runsaasti C-vitamiinia, kuten appelsiini, guava, sitruuna jne. etsi myös niitä, jotka ovat rikkaita antioksidantit ja muut kemikaalit, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää ja auttavat kehoa vastustamaan infektioita.

3. Ota rokotus vuosittain vastaan influenssa .

4. Juo runsaasti nesteitä lisätäksesi kehon kosteutta.

Seuraavassa videossa Tohtori Rubén Moreno , selitä, mitä tämä tauti on ja miten sinun pitäisi käsitellä sitä:

5. Vähennä stressi on tärkeää, koska paine heikkenee immuunijärjestelmä , mikä tekee sinusta helpon saalisinfektioita.

6. Pese kädet usein, varsinkin kun kävelet kadulla tai heiluttelette muita ihmisiä.

7. Vältä tupakointia, koska savukkeessa on monia nenäinfektioita suosivia epäpuhtauksia.

Vältä komplikaatioita tänä talvikaudena, älä hoitaa itseäsi ja käy heti lääkäriltä, ​​jos ilmenee epämukavuutta.

Haluatko saada lisätietoja kiinnostuksestasi? Liity meille $

Video Lääketiede: 7 Beneficios Del Ayuno Que Le Sorprendera (Saattaa 2024).