5 asiaa, jotka täytyy vaihtaa ennen kääntämistä 30

• Saattaa 3, 2024

Jotkut sanovat, että Naisen keho muuttuu 30 päivän kuluttua että aineenvaihdunta muuttuu hitaammaksi ja on vaikeampaa menettää ajan myötä saadut ylimääräiset kilot, mutta älä huoli, sinun tarvitsee vain muuttaa joitakin tapoja näyttää sensaatiomaisilta , ennen, tämän aikana ja sen jälkeen.

Kaikilla ei varmasti ole samaa kokemusta, jotkut tytöt tietävät, kuinka hoitaa hyvin pienet ja ovat hyviä tapoja nuoruuden jälkeen mutta toiset (kuten minä) jättävät vanhempiensa talon pian 20-luvun kääntämisen jälkeen ja viettävät paljon aikaa yrittää löytää vapaapäivää päivän aikana kokata ja opiskella ja työskennellä ja puhdistaa talon ja pestä vaatteita ...

Jos se tapahtui sinulle, kuten minä, ja aiot tulla sisään 30: een, on aika kouluttaa hyviä tapoja eikä jätä huomenna sitä, mitä sinun täytyy korjata tänään. Nämä ovat viisi tapaa, joita tällä hetkellä ei voi lopettaa.

1. Aamiainen

En puhu makeaa leipää klo 11 aamulla, vaan tasapainoinen aamiainen, täydellinen ja mieluiten kotona valmistettu. Aamiainen on se, mikä antaa aivosi energialle sen jälkeen, kun olet syönyt monta tuntia nukkuessasi. Tarvitset sitä myös, jotta vatsa alkaa toimia, kun nouset ylös. Pudota munkki ja valmistele munia.

2. Käytä aurinkovoidetta

Joka päivä Vakavasti, kaikki ilman epäonnistumista. Vaikka vietät koko päivän istumaan toimistossa, aurinkovoidetta ei ole valinnainen. Se estää ihon ikääntymisen ja tietenkin melanooman. Jos et ole löytänyt aurinkosuojatuotetta, joka toimii juuri nyt, voit aloittaa SPF-meikkiä ja siirtyä hitaasti kasvoihin erityisen Neutrogenan kanssa.

3. Luettelo lääkäreistä

Tämä on tarkistuslista kaikista lääkäreistä ja asiantuntijoista, jotka sinun täytyy käydä tänä vuonna. Lisää ne, jotka mielestänne ovat tarpeellisia, ja näe kaikki mahdollisimman pian. Tarkastukset ovat hyviä tietää, onko jotain, jota sinun pitäisi muuttaa elintapassasi, kun olet edelleen.

Erota prosenttiosuus palkasta kuukaudessa maksettavaksi neuvotteluista (jos sairausvakuutus ei kata) ja mahdolliset analyysit.

1. gynekologi
2. silmälääkäri
3. hammaslääkäri
4. Ihotautilääkäri (epäsäännölliset kohdat)
5. Verikokeet (kolesteroli, triglyseridit, sokeri)
6. ravitsemusterapeutti

4. Lopeta tupakointi ja alenna alkoholia

20 vuoden loppuun mennessä on hyvin todennäköistä, että crudat lyövät sinut ikään kuin kulkisit metrobuksen yli. Kun aloitat oksentamisen raakaa eikä "peda", on aika alentaa sitä hieman kulutukseen.

Se on jotain, joka useimmille meistä tapahtuu luonnollisesti. Kukaan ei halua tuntea tätä huonosti niin usein, että ystäväsi alkavat etsiä uusia toimintoja. Juo vähemmän tai ainakin lopeta aikaisemmin ja lopeta tupakointi.

Laskee kuinka paljon kulutat pakkauksissa vuodessa ja yritä kuolla sydänkohtaukseen. Tämä raha voi auttaa sinua maksamaan muita asioita (kuten vuokraa ... tai lääkäreitä ... tai terveellistä ruokaa). Korvaa tupakoinnin tapana jotain positiivisempaa, kuten kuntosalille menoa tai joogaa. Tämä on aika lopettaa, älä aloita uutta vuosikymmentä elämästänne sikariin.

5. Juo vettä

Jos et koskaan tehnyt sitä, nyt on kun. Jätä sooda ainakin viikon aikana ja laske vesilasit. Iho on kosteuttava ulko- ja sisäpuolelta, ja koska on aika poistaa meikki joka ilta ja aina käyttää rypistymistä ehkäisevää kermaa on myös tarpeen kosteuttaa luonnollisella vedellä.

Se on yksi niistä asioista, jotka tällä hetkellä eivät ehkä näytä kovin tärkeiltä, ​​mutta katsovat, että juomavesi auttaa välttämään venytysmerkkejä, joten jos et tee sitä kehollesi tänään, tee se kehollesi huomenna.

Video Lääketiede: David Godman - 2nd Buddha at the Gas Pump Interview (Saattaa 2024).