5 vinkkejä terveelliseen raskauteen

• Huhtikuu 26, 2024

Yleensä puhuttaessa hoitoa raskauden aikana , suurin huolenaihe liittyy niihin asioihin, jotka liittyvät ruokinta , huumeita vaaditaan sekä fyysinen terveys ja  tunteellinen .

Kuitenkin hieman yleisemmät kysymykset ovat yleensä tavallisimpia tietoja; ne suositukset, jotka liittyvät jokapäiväistä elämää ,. \ t koti ja ympäristö .

Siksi annamme sinulle nämä vinkit, jotta ne täydentäisivät hoito lääkärit ja saat onnellinen ja terve raskaus :

1. Käytä mukavia vaatteita, välttää niitä, jotka puristamalla estävät tai estävät verenkiertoa jalkojen tai vatsan ja sikiö . Ole erityisen varovainen sukkien ja sukkien kanssa, joissa ei ole puristavia elastisia nauhoja. käyttötarkoitukset alhaiset ja mukavat kengät , putoamisen välttämiseksi.

2. Vältä suoraa aurinkoa , mahdollisuudesta tuottaa tai pahentaa a kasvojen pigmentaatio joka tapahtuu raskaana (gravidarum chloasma ). Kuitenkin luz auringon (alle sateenvarjot jne.) on erittäin kätevä sikiön kehitystä .

3. Matkustus ei ole vasta-aiheista raskauden aikana , niin kauan kuin varotoimenpiteitä on toteutettu. Ei ole suositeltavaa suorittaa niitä paikoissa, joissa on rajoitettu terveyspalvelu. Katso mitä rokotteet ja ennaltaehkäiseviä hoitoja Tarvitset riittävästi etukäteen. Se oli loppu tiineys , vältä matkustaminen pitkä.

4. Aina matkustaa autolla , käytä turvavyö . Käytä tavallista, paitsi alempi nauha, joka on sijoitettava vatsasi pohjalle vatsasi alapuolelle. Älä aseta vyö ympärillä vatsan, koska se voi aiheuttaa vahinko tärkeä onnettomuus .

5. Yritä olla jatkuvassa kosketuksessa eläinten kanssa (varsinkin kissat ja jyrsijät ), koska ne voivat olla tiettyjen lähettimiä sairaudet jotka aiheuttavat riskin raskaus , kuten toksoplasmoosi . Jos olet yhteydessä niihin, laava huolellisesti käsissä. Siksi vältetään kulutus maksa ja raaka liha tai vähän keitetyt.

Muista, että voit jatkaa tekemistäsi työ tavallinen, vaikka se riippuu toiminnan tyypistä ja tilasta terveys edellinen. Yritä suorittaa tehtäviä, joita sinulla ei ole väsymys liiallinen fyysinen tai henkinen, vaikka se on henkilökohtainen päätös, jota aina ohjaa lääkäri.
 

Video Lääketiede: IMETYKSEN ALOITUS: 5 VINKKIÄ IMETYKSEEN  | LEENI & MONA (Huhtikuu 2024).