• Huhtikuu 29, 2024

Mukaan Francisco Nambo , fyysinen kouluttaja Sport City , käytäntö harjoitus korkeudessa se parantaa ja lisää aerobista kapasiteettia pidempään ja tuottaa enemmän punasoluja, jotka kuljettavat happea lihaksille. Hän selventää kuitenkin, että 3 tekijää on otettava huomioon ennen kuin teet sen:

1. Pienempi ilmanpaine . Lisää hengitystaajuutta, joka voi aiheuttaa päänsärkyä, huimausta, pahoinvointia ja / tai unta

2. Kehon lämpötilan lasku . Vähennä raajojen verenkiertoa mieluiten käsineitä käytettäessä

3. Alempi suhteellinen kosteus ilmassa . Lisäys vuonna 2006. \ T auringon säteily (lämpö), voi aiheuttaa enemmän nestehukka

Nambo sanoo: "Ne ovat vain varotoimia, jotka sinun pitäisi tietää, jotta rutiini on 100% tyydyttävä. Ulkona juokseminen aiheuttaa kehollemme mahdollisuuden metaboloida enemmän happea veressä, mikä viivästyttää väsymyksen alkamista ja fyysinen suorituskyky paranee. "

Nauti ja juokse!

Jos haluat nauttia tästä kokemuksesta, GetQoralHealth kutsuu sinut Profuturo-BKT: n uraan, joka pidetään tänä sunnuntaina 13. lokakuuta klo 7.30 Profuturo-rakennuksessa, joka sijaitsee Blvd. , Meksiko

Jos olet kiinnostunut, sinun pitäisi vastata vain näihin kahteen kysymykseen ja lähettää meille vastauksesi ota yhteyttä @ GetQoralHealthiin

1. Kuinka monta kilometriä kilpailu on?

2. Mikä on ohjelma, jota kutsutaan laihtumaan?

Ensimmäiset 5 henkilöä, jotka reagoivat oikein, ansaitsevat passin nauttimaan tästä kilpailusta. Osallistu ja paranna elämänlaatua!

Video Lääketiede: Äkkikuolema - S/T [2018] (Huhtikuu 2024).