4 harjoitusta keväällä

• Huhtikuu 29, 2024

Kevään läsnä ollessa poistetaan vain kylmät ja niihin liittyvät sairaudet. Tänä vuoden aikana ihmisillä on mahdollisuus tehdä fyysistä toimintaa vapaassa ilmassa.

Hyödyt, joita ihminen voi saada kuntoilun aikana luonnollisessa ympäristössä, ovat hengitysteiden puhdistus ja immuunijärjestelmän parantaminen. Lisäksi on olemassa tiloja, jotka mahdollistavat korkean suorituskyvyn urheilulajit, jotka auttavat adrenaliinin vapauttamisessa ja siten stressissä.

GetQoralHealth esittelee neljä fyysistä toimintaa, joita voit tehdä keväällä ja perheen tai kumppanin yrityksessä:

Vaellus. Se on lapsille sopiva harjoitus, jonka avulla voit tutustua ympäristöön merkittyjen reittien tai hyväksyttyjen reittien ansiosta. Siinä he etsivät reittejä, jotka eivät vaadi tietoa, tekniikoita tai erikoismateriaaleja, joista vuoristoiset osat vältetään tai joissa on suuria epätasaisuuksia.

Vaellus. Se eroaa pääasiassa siitä, että ei käytetä merkittyjä reittejä, joten niillä ei ole hyväksyttyjen reittien takaamia turvallisuuden ja laadun takeita. Tähän voi sisältyä reitin eri alueita: metsiä, viidakoita, rannikoita, aavikoita, luolia, kanjoneita ja kallioseinämiä.

Vaellus. Sitä voitaisiin pitää äärimmäisenä vaellusmuotona, koska se sisältää vaikeampia reittejä, kuten vuoristoisia tai syrjäisiä alueita, ilman polkuja. Se tarvitsee myös erityistä materiaalia, koska se täytyy eristää useita päiviä tai jopa viikkoja.

vuorikiipeily . Se koostuu vuoristoretkistä, jotka saattavat vaatia tätä tarkoitusta varten tietoa, tekniikoita ja materiaalia. Se koostuu kahdestatoista erikoisalasta neljästä ryhmästä: marssi, kiipeily, vastus ja erityispiirteet. Vaikeustaso tekee siitä vähemmän sopivaa kaikille, kaukana vaelluksesta ja vaelluksesta.

Ulkoilu fyysinen toiminta voi auttaa ihmisten terveyttä, mutta se voi myös vahvistaa affektiivisia siteitä.
 

Video Lääketiede: FTW Mario Kart 8 Finaalistriimi kevään 2015 vika jakso! (Huhtikuu 2024).