4 tautia, joita voit estää tottumusten muutoksilla

• Saattaa 14, 2024

Tiesitkö sen muutokset tottumuksissa estää erilaisia ​​sairauksia? Jotkut niistä ovat: liikalihavuus ja ylipainoinen , diabetes , diabeettinen neuropatia ja verenpainetauti . Tämä tapojen muutos on asteittaista; Vaikka ne vaativat kurinalaisuutta, ne pidentävät vuosiasi ja parantavat elämänlaatua.

sisään GetQoralHealth , esitämme sinulle neljä sairautta, jotka ovat 100% ehkäistävissä vain optimoimalla päätöksentekoa. Huomaa!

1. Ylipaino ja lihavuus. Tiedot Liittovaltion terveyssihteeristö (Ssa) toistaa, että ylipaino on Meksikon kansanterveysongelma. 72% aikuisista naisista ja 67% miehistä kärsii ylipainoinen tai liikalihavuus .

Molemmat olosuhteet ovat kuitenkin palautettavissa elintapojen muutoksilla: suoritetaan jonkinlainen liikuntaa tai harjoitus Vähennä virvoitusjuomien, paistettujen ja / tai leivottujen elintarvikkeiden kulutusta ja syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia.

Tältä osin Julkisen koulutuksen ministeriö José Ángel Córdova selvensi, että alle kuuden vuoden aikana lapsuuden liikalihavuus 20%, koska lasten kouluissa hankkimat tuotteet ovat muuttuneet.

2. Diabetes . On arvioitu, että "vähintään" 10 miljoonaa ihmistä elää tämän taudin kanssa, joista 90% vastaa tyypin 2 diabetes , toisin sanoen se, joka on kehitetty ylipainolla, istumaton elämäntapa jne.

Yksi tapa estää tyypin 2 diabetes on normaali ja terveellinen paino. Muut toimenpiteet ovat ravitsevia, raikkaita ja terveellisiä ruokia ja tekevät harjoitus .

3. Diabeettinen neuropatia . Meksikolaisten suuri ongelma on valvonnan ja ennaltaehkäisyn puute useilla aloilla, joista yksi on heidän terveytensä, minkä vuoksi lääketieteellisen valvonnan puuttuminen aiheuttaa jokaista 100 ihmistä. diabetes , 10 on neuropatia (hermoston vaurio), joka jos sitä ei käsitellä ajoissa, aiheuttaa diabeettinen jalka .

Haastattelussa GetQoralHealth , Rubén Orrantia , lääketieteellinen johtaja kipua ja tulehdusta Pfizer , huomauttaa:

"Yleisimmät ominaisuudet diabeettinen neuropatia on se, että diabetesta sairastava henkilö ei hallitse sokeritasojaan, mikä räjäyttää verenkierron vaurioita ja voi laukaista tämän tyyppisen neuropatian. Tiedämme, että noin 4 miljoonaa ihmistä kehittää sitä glukoosikontrollin ja istumattoman elämäntavan puutteen vuoksi. "

Tässä mielessä lääkäri Orrantia selventää, että paras tapa ehkäistä tätä tautia on mennä säännöllisesti lääkärille, laihtua , noudata riittävää ruokailusuunnitelmaa, käytäntöä harjoitus ja levätä kunnolla.

4. Hypertensio. Viralliset luvut osoittavat, että Meksikossa on noin 15 miljoonaa ihmistä verenpainetauti , joka voi olla 100% ehkäistävissä muuttamalla elämäntapojen tapoja, kuten suolan saannin vähentäminen, muutaman hiilihappopitoisen juoman nauttiminen, hedelmien ja vihannesten syöminen, pikaruokien kulutuksen vähentäminen ja kehon paino.

Tiedämme, että tieto on valta, joten haluamme kutsua sinut keskusteluun, jota pidetään GetQoralHealth , seuraavaksi Lauantai 10. marraskuuta osoitteessa Marriot de Reforma Hotel klo 08.30 , sijaitsee Paseo de la Reformassa nro 276 Col. Juárez. Rivera Room 2, niin että asiantuntijoiden äänellä tiedät mitä tehdä elämäntapasi muuttamiseksi ja erilaisten aineenvaihduntasairauksien, kuten diabetes .

Pääsy on täysin ilmainen, sinun täytyy vain kirjoittaa meille ota yhteyttä @ GetQoralHealthiin tai soita meille puhelimitse 51-28-30-00, ext 3332 ja pyydä lippusi. Terveyden palauttaminen on käsissäsi!

Seuraa meitä @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookissa ja YouTubessa
Haluatko saada lisätietoja kiinnostuksestasi? Liity meihin