8 luistelun etuja

• Saattaa 14, 2024

Jos haluat laihtua , muotoile vyötärösi ja pidä hauskaa, luistelu on urheilu, jota etsit. Luistelu, sen lisäksi, että olet hauskaa, auttaa sinua parantamaan skardiovaskulaarinen lumivyöry ja sävy jalkasi. Haluatko tietää enemmän luistelun etuja? Pidä lukemista

1. Se auttaa sinua laihtua ja säilyttää ihanteellinen painosi pidempään, koska sen avulla voit polttaa monia kalorit . Jos luistelet puolen tunnin ajan, vakaalla ja kohtuullisella nopeudella, voit polttaa jopa 300 kalorit .

2. Paranna fyysinen vastus .

3. Harjoittele tasapaino .

4. T Se auttaa vahvistamaan keuhkot ja sinä sydän .

5. Näyttää kauniilta jaloilta, koska luistelu tarjoaa sävyisyyttä ja lujuutta. selluliitti .

6. Malli ja vahvista vyötärösi, vatsaasi ja glutes. Luistelu, a aerobinen urheilu Sen avulla voit polttaa näihin vaikeisiin alueisiin kertynyttä rasvaa.

7. Aktivoi verenkiertoa ja hyödyttää ravinteiden saapumista solu koko kehosi ja parannat näin terveys yleisesti ja hyvinvointisi.

8. Se on erittäin hauskaa ja antaa sinulle paljon energiaa.

Pyydä perhettäsi ja ystäviäsi luistelemaan kanssasi ja nauttimaan suurista eduista, joita tämä urheilu tuo terveys . Älä unohda käyttää kypärää, polvipehmusteita, kyynärpehmusteita, jotka suojaavat itseäsi vaurioilta.

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: Luistimilla - Kisaviikonloppu (Saattaa 2024).