• Huhtikuu 26, 2024

Kausi lämpö , loma ja puvut of kylpy , on normaalia, että olemme huolissamme hieman enemmän iho sisään alueet se on helppoa laiminlyönti talvella, kuten reidet, lonkka, pakarat, käsivarsien yläosa ja vatsa.

iho menettää kiinteys luonnollisesti ajan myötä on muitakin tekijöitä, jotka voivat nopeuttaa tai pahentaa prosessia, kuten huonoja ruokavalio , puute unelma tai yli alkoholi ja nuuska .

On tärkeää muistaa, että sinun on tehtävä a kiinteä muutos saavuttaa tulokset todellinen. Ihanteellinen on työskennellä sisäpuolelta, eli yhdistää a ruokavalio , oikein ja harjoitus lisähoidolla, kuten hyvä kosteusvoide.

Hyvästi toksiinit

ruokavalio , joka sopii yksilöllisiin tarpeisiin monipuolinen ja tasapainoinen on perustavaa laatua torjumiseksi kiinteys vuonna iho .

Sinun on sisällyttävä riittävästi hedelmiä ja vihanneksia, joissa on runsaasti elintarvikkeita kuitu ja joilla on riittävä profiili rasvat sekä elintarvikkeita, jotka antavat meille määrän proteiineja mitä kehomme vaatii Myös hyvä nesteytys Se on olennaista.

Tee jokaisesta lasista virkistävämpi ja houkuttelevampi vesi Se ei ole vaikeaa. Yksi vaihtoehto on lisätä sitruuna , kurkku ja minttu . Näiden osuus riippuu mieltymyksestäsi.

resepti Basic on puolet kurkkua, sitruuna ja 10–12 mintunlehteä 1 tai 2 litraan vettä. Vihje: Tyhjennä ainesosat vedessä, ei toisin päin, parantaaksesi makua.

Koska päätavoitteena on poistaa toksiinit kehosta, se on myös hyvä idea raja kulutus alkoholi ja nuuska , koska tupakointi voi rikkoa kollageeni omassa iho ja hidastaa verenkierto veri .

Positiivinen puoli on se, että kun lopetat sen solujen korjaus aloita välittömästi.

Aktivoi liikkeesi

harjoitus Se on välttämätöntä, koska se auttaa verenkiertoa eli sen saapumista happi että solu .

Kolme istuntoa sydän of puoli tuntia joka viikko riittää muutoksen tekemiseen, ja vaihtoehdot ovat erilaisia: alkaen ajaa tai päästä pyörä , kunnes rutiini sisältää kyykky ja painot .

Suojaa, kosteuttaa ja vahvistaa ulkoa

Lopuksi on kaksi asiaa ei voit hyppiä Kun hoidat iho kehosi: aurinkosuoja ja kastuu .

iho hyvin sammutettua luce tuore ja Lozana , joten on suositeltavaa, että jokainen päivä käyttää vartalovoimaa. Voit suosia niitä, jotka sisältävät merilevä ja kasvitieteellisiä otteita , markkinoilla on joitakin, jotka voivat auttaa sinua St. Ives Firming .

vahinko säteillä aurinko- tuhota kollageeni ja. \ t iho , niin että a aurinkolohko , kanssa FPS15 Vähintään se ei saisi rajoittua kasvosi.

teidän niska , aivan kuten mikä tahansa muu kehosi osa, joka voi jäädä avoin että aurinko , myös mitä tarvitset .

Näiden tekeminen asetukset omassa tyyli of elämä , olet valmis katsomaan uskomaton ja tuntea olonsa mukavaksi koko kesän. Kokeile sitä!

Video Lääketiede: Hullutiedemiesh - Hyvästi (itsemurhakirjeet) (Huhtikuu 2024).