Jooga ohjaa aisteja ja reaktioita

• Huhtikuu 27, 2024

jooga Se on jaettu kahdeksaan eri alaan, jotka auttavat luomaan kokonaisvaltaisen elämäntavan, joka mahdollistaa ihanteellisen tilan saavuttamisen mieli ja ruumis ihmisestä Marcia Hidalgo, joogan ja meditaation opettaja .

Jos haluat tietää hieman lisää tästä kurinalaisuudesta, asiantuntija huomauttaa, että kahdeksan konttoria ovat:

1. asanas (asennot tai liikkeet)
2. Pranayama (hengitys)
3. Yamas (tyhjää, moraalikoodit)
4. Niyamas (säännöt tai merkkien rakentaminen)
5. Dhyana (meditaatio)
6. Pratyahara (aistien ja elämää koskevien reaktioiden hallinta)
7. dharanasta (Pitoisuus)
8. Samādhi (super syvää meditaatiota tuottava tietoisuus

Haastattelussa GetQoralHealth , Marcia Hidalgo huomauttaa, että on erittäin tärkeää mennä sertifioitujen opettajien kanssa, seuraavassa videossa on vinkkejä niiden löytämiseen:

Asiantuntija korostaa, että on olemassa monenlaisia jooga ja joitakin muinaisia ​​tekniikoita, kuten Ashtanga , Anusara ja hatha , mm.

Jotta nämä tehtävät voitaisiin toteuttaa onnistuneesti, hengittäminen Se on yksi perusperiaatteista. Tämä ohjaa prana tai teho elintärkeää, mikä johtaa mielen hallintaan.

jooga auttaa parantamaan kehon asentoa, sisäelinten toimintaa, ruoansulatus , järjestelmät verenkierto- ja hermostunut ; Lisäksi se estää ylipainoinen ja helpottaa keskittyminen .

Seuraa meitä viserrys ja Facebook .

Jos olet kiinnostunut saamaan lisää tietoa tästä aiheesta, älä epäröi rekisteröinti kanssamme