• Huhtikuu 27, 2024

On käynyt ilmi, että sinulla on matka rannalle tai tapahtuma, jossa haluat vain katsoa upeita ja että kaikki kääntyvät katsomaan sinua, niin päätätte "hoitaa ruokavaliota". Mistä aloittaa? Yksi ensimmäisistä strategioistamme on lopeta illallinen , mutta näin, on olemassa joitakin tehottomia strategioita laihduttaa.
 

1. Lopeta illallinen : voit ajatella tätä ensimmäistä ajatusta yrittää "leikata" kalorit . On aivan loogista, että jos lopetat ruokailla , voit laihtua. Myös yöllä aineenvaihdunta on hitaampaa. Virhe! Tämä on yksi pahimmista strategioista, joita voit valita huolehtimaan kuvastasi. Todellisuus on se, että ohitat illallisen rasvan kertyminen kehossa: vastakohta sille, mitä haluat saavuttaa.
 

2. Lopeta syöminen "jauhot" ": Huono jauhot, jokainen syyttää heitä painonnoususta. Yleensä tämä ryhmä on hyvin houkutteleva, joka ei halua syödä tortillojen, riisin, perunoiden tai pastan kanssa? Ongelmana ei ole sisällyttää tämäntyyppistä ruokaa ruokavalioon, vaan sen kuluttamiseen liiallisella tavalla sen korkean sisällön vuoksi hiilihydraatit . Avain on maltillinen.
 

3. Älä kuluta hedelmiä klo 19 jälkeen tai älä yhdistä niitä : Tämä on täysin väärin, hedelmät ja yleensä kaikki elintarvikkeet tarjoavat saman määrän kaloreita, riippumatta siitä, onko ne kulutettu ja niiden yhdistäminen ei vaikuta haitallisesti painoosi. Päinvastoin, ruokavalion väritys merkitsee sen monipuolisuutta ja ravinteita.
 

4. Jätä tulokset pelkästään pelkistäviin hierontoihin : ei pelkistävä hieronta eliminoi rasvaa, älä huijata niitä hierojia, jotka kertovat, että aiot virtsata tai hikoilla rasvaa, tämä on mahdotonta. Pelkistävä hieronta pakkaa kirjaimellisesti rasvaa, ja lopulta se pyrkii palaamaan alkuperäiseen paikkaansa ja muotoonsa, joten sen vaikutus on vain väliaikainen.

Jos aiot tehdä jotakin hoitamaan hahmonne, tee jotain terveellistä: syö vähintään 3 kertaa päivässä, ihanteellinen on tehdä 5 ateriaa; sisältää 5 annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä, mieluummin elintarvikkeita, joissa on täysjyvä ja kuitu, ottaa 2 litraa vettä ja valitsee vähärasvaisia ​​proteiineja.

Tutustu henkilökohtaisiin suunnitelmiin ja nauti rikkaista valikoista ja erityisistä erikoisominaisuuksistamme Special K Cracker-siruistamme, jotka olemme laatineet sinulle osoitteessa www.specialk.com.mx

Voita paketti

GetQoralHealth ja Special K® Meillä on sinulle yllätys, niin että tässä lomassa saat kunnon ja näyttävät siltä kuin olet aina halunnut. Voita yksi 3 erityistä K®-sarjaa mitä meillä on sinulle Tarvitset vain:

1. Seuraa sosiaalisia verkostoitamme: Facebook, Pinterest ja Twitter

2. Vastaa näihin kolmeen kysymykseen:
a) Mainitse kaksi virheellistä strategiaa painon laskemiseksi
b) Millaisia ​​erikois-K Cracker-sirujen makuja on?
c) Mitä tapahtuu, kun lopetat illallisen?
 

3. Lähetä vastauksesi keskiviikkona 24. heinäkuuta klo 13.00 sähköpostitse: ota yhteyttä @ GetQoralHealthiin ja ensimmäiset 3 henkilöä vastaamaan oikein, voittaa!

4. Voittajien nimi ilmestyy torstaina 25. heinäkuuta klo 13.00 Facebookissa ja Twitterissä. Muista, että tämä kampanja on voimassa vain DF: ssä ja pääkaupunkiseudulla. Onnea!

Video Lääketiede: Kilo pottuja + paketti voita vs Monsteriukko (Huhtikuu 2024).