Laihduttaa akupunktiolla
Huhtikuu 2024
vahinko ne ovat riski jokaiselle henkilölle, joka harjoittaa pitkäkestoista urheilutoimintaa. Ne ovat tuskallisia poikkeavuuksia, joita esiintyy lihaksen taso ; tavallisesti ne aiheutuvat jonkin verran ylimääräistä vaivaa tai ulkoista iskua.
Joskus emme kiinnitä liikaa huomiota ja jättää syrjään a oikea työ ennen harjoitusta. Se on tällä hetkellä, kun riskimme loukkaantua.
Ensinnäkin erilaisia lihasvammat ne luodaan yleensä eri syistä:
lihasvammat Ne voidaan luokitella myös niiden alkuperän mukaan liikkeen, pidentämällä tai lyhentämällä.
Ensinnäkin käsittelemään niitä lihasongelmat On suositeltavaa käyttää jotakin lämpö Yleisin on yksinkertainen kuuman veden pussi, hieronta, kylpyamme kuumalla vedellä, voiteet, monien muiden joukossa. Jos epämukavuus jatkuu, ota yhteyttä lääkäriin tai fysioterapeutti .
Älä unohda, että ennen minkäänlaisen harjoituksen aloittamista on tärkeää tehdä hyvä lämmitys ja täydellinen lepo välttääksesi vammoja.