• Saattaa 17, 2024

Yksi käytetyimmistä indikaattoreista henkilön ravitsemustilan arvioimiseksi on niiden kautta paino ; tällainen paino ei kuitenkaan yksinään salli täydellistä arviointia, mutta se voidaan määrittää yhdessä muiden parametrien kanssa.

Oikean analyysin perusteella paino arvioidaan muiden mittausten mukaan, kuten korkeus, ikä, sukupuoli ja ihonväri . Tarkasteltaessa paino Voit tarkastella erilaisia ​​painoja, kuten todellisia, tavanomaisia, teoreettisia tai ihanteellisia ja terveellisiä.

Saatat myös olla kiinnostunut: Pidätkö kehon kuvaa?

Painotyypit

Haastattelussa GetQoralHealth , Fernanda Zimmermann, ravitsemustieteilijä Kelloggin terveys- ja ravitsemuslaitoksessa , selittää, että todellinen paino tai kehon massa on henkilön orgaanisten komponenttien summa (rasvapitoisuus + rasvaton massa), ja se esitetään kilogrammoina tai kiloina.

Tavallinen paino on se, mitä henkilö on pitkään ja joka voi vaihdella eri elämänvaiheissa. Niille, jotka kärsivät taudista, hän selittää, että sitä pidetään tavallisena painona ennen sairautta. Molempien vertailu painotyypit taudin vaikutus.

Teoreettinen paino tai ihanteellinen paino on kehon mittaus, jossa henkilön nykyistä painoa verrataan arvojen taulukoissa olevaan viitteeseen niiden korkeuden tai kehon massaindeksi (IMC). Tämäntyyppisen painon eniten hyväksytty määritelmä on BMI: n antama kaava: BMI = paino (kg) / korkeus neliö (m).

Pääasiallinen rajoitus teoreettinen paino on oikean painon referenssitaulukoiden valinta korkeudelle, koska Meksikon väestölle ei ole erityistä, sanoo INSK ravitsemusterapeutti, joten niitä käytetään kansainvälisissä, kuten esimerkiksi Yhdysvaltojen kansallinen terveyskeskusten keskus (NCHS).

paino Terve viittaa kehon painoon, joka liittyy hyvään terveystilastoon. Se edustaa pienintä riskiä sairastua niihin liittyvistä sairauksista, esimerkiksi diabeteksesta ja verenpaineesta.

Voit määrittää paino asiantuntijan on arvioitava terveellinen paino ottaen huomioon useita parametreja: kehon rasvan prosenttiosuus ja sijainti lihasmassa, iho ja paino, jolla henkilö tuntee itsensä hyväksi.

Aikuisilla painon muutokset voivat syntyä tai olla seurausta erilaisista patologioista terveellinen paino , joten jos et tiedä, mitä painoa sinun pitäisi olla tai pitää, idea on mennä ammattilaisen kanssa selventämään epäilyjäsi ja suunnitella erikoistunut ja yksilöllinen ruokailusuunnitelma.