Kävely vähentää aivoinfarktin riskiä

• Saattaa 7, 2024

EU: n julkaisema tutkimus American Cardiology -yhdistys, osoittaa, että naiset voivat vähentää riskiä aivoinfarkti vain yllään urheilujalkineet ja kävely.

Maailman terveysjärjestö (WHO) käynnisti kampanjan: "Terveydellesi, siirry" . Sen tarkoituksena oli luoda kulttuuri harjoitus maailman väestön keskuudessa, kun otetaan huomioon modernin elämän epäaktiivisuus huonoja tapoja ruoka , Affect vaikutti kaikkiin yhteiskunnallisiin ryhmiin, erityisesti naisiin ja lapsiin.

Tästä syystä WHO suosittelee kävellä . Itse asiassa American Cardiology -yhdistys , osoittaa, että naiset voivat vähentää riskiä aivoinfarkti vain yllään urheilujalkineet ja kävellä .

Tulokset

Mukaan American Cardiology -yhdistys , otokseen kuului 39 tuhatta 45-vuotiasta terveydenhuollon työntekijää, jotka osallistuivat naisten terveystutkimukseen ja joita kuulustettiin säännöllisesti heidän fyysisestä aktiivisuudestaan.

12 vuoden seurannan aikana vain 579 kärsi aivoinfarkteista. Tutkimus osoitti myös, että riskiä oli 37% vähemmän aivoinfarkti naisille, jotka antoivat nopeasti kävelee , niille, jotka eivät harjoittaneet sitä. Osallistujilla, jotka ilmoittivat kävellen vähintään kaksi tuntia viikossa millä tahansa nopeudella, oli 30% pienempi riski.

Mahdolliset ratkaisut

Tutkimuksen tekijä, Dr. Jacob Sattelmair Harvardin kansanterveyskoulusta Yhdysvalloissa hän suositteli kävellä vähintään 30 minuuttia hyvällä vauhdilla:

"Ne, jotka kävelevät nopeassa tahdissa, tekevät niin menettämättä kykyään jatkaa puhumista." Niiden naisten, jotka voivat jopa laulaa, nopeuttaisi vauhtia. "

Kävelyn lisäksi tutkimuksessa analysoitiin voimakkaampia toimia, kuten ajaa , uida ja pyöräillä mutta tutkijat eivät löytäneet mitään yhteyttä urheilun ja pienemmän riskin välillä aivoinfarkti .

Näiden etujen selitys kävellä on, koska kohtalainen aktiivisuus on parempi vähentää verenpaine , yksi tärkeimmistä riskitekijöistä aivoinfarkti .

Video Lääketiede: Viikonloppuna vielä helteitä ja paikoin rajuja ukkoskuuroja (Saattaa 2024).