• Saattaa 14, 2024

Ympäristön lisäksi stressi Ajan ja perheen puute, tottumuksemme, erityisesti ruoka, vaikuttavat suoraan aineenvaihdunta ja miten se eliminoi tai säilyttää rasvan kehossa.

Mukaan Doug Kalman, ravitsemuskeskuksen johtaja Miami Research Associates, kehosi vie enemmän energiaa digestoimalla proteiinia kuin hiilihydraatit ja rasvaa, tämä tarkoittaa sitä, että mitä enemmän proteiinia syöt, kehosi täytyy työskennellä kovemmin, jotta se sulatetaan, joten poltat enemmän kalorit.
 

Saatat myös olla kiinnostunut: 5 juomaa polttaa rasvaa

Ohenna näillä elintarvikkeilla

Joskus on vaikea tietää, mitä ruoka ihanteellinen nopeuttaa aineenvaihduntaa, tästä syystä GetQoralHealth Tämän videon avulla se tarjoaa 4 vaihtoehtoa. Ota heidät kiinni!

Maku, joka muodostaa kuvasi ...

Elintarvikkeiden lisäksi on olemassa lajeja tai yrttejä, jotka voivat auttaa sinua nopeuttaa aineenvaihduntaa tai, paitsi että täytät levysi, voit maistaa. Tässä esitellään kolmea niistä.

1. Kurkuma Se on kirkas oranssi mauste, joka on yleisesti löydetty Intiassa, auttaa hajottamaan rasvasolut . Tutkimus Oxfordin ammattikorkeakoulu, Englannissa hän huomauttaa, että tl sinappia voi nopeuttaa aineenvaihduntaa lähes 25 prosentilla.

2. Musta pippuri. Tutkimus Oklahoman yliopisto , paljastaa, että mustapippurilla on mahdollisuus polttaa niin paljon kalorit kuin 20 minuutin kävelymatka.

3. Kumina . Se ei vain auttaa laihtumaan, vaan myös parantamaan ruoansulatusprosessi ja tuottaa energiaa ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Se voi myös auttaa vähentämään oireita ja ehkäisemään astmaa ja niveltulehdusta.

Jos tavoitteena on laihtua, ei ole parempaa vaihtoehtoa kuin yrittää ylläpitää a tasapainoinen ruokavalio. Älä unohda, että terveytesi on käsissänne!

Video Lääketiede: Капсулы Henna Spa, цвет 8 - vanilla (Saattaa 2024).