Harjoita Lady Gagan rytmiin
liikuntaa

Harjoita Lady Gagan rytmiin

Viimeinen levy Lady Gaga , Syntynyt tällä tavallaSe on ollut menestyksekäs sen käynnistämisen jälkeen. Epäilemättä on monia, jotka muistuttavat meitä 80-luvun musiikista, yksinkertaisista, jotka innoittivat meitä tekemään käyttää rutiineja Madonna-tyyli.

Gagan koulutus Harley Pasternak , valmentaja, joka aiemmin auttoi kuuluisuuksia Halle Berry ja Eva Mendes , koostuu a 25 minuutin rutiini mikä yhdistelmä sydän ja vahvuus . Pasternak määrittelee Gagan tasainen vatsa voimakkaaseen hallintoon vatsa- päivittäin sekä tiettyjen kehon ytimen vahvistavien jooga-asemien avulla.

New Yorkin divan uusi musiikkialbumi sisältää 14 kappaletta, jotka alusta loppuun saakka kestävät 1 tunnin, ja ne voivat olla erinomaisia ​​apuja aloittaessasi päivittäistä liikuntaa.

Jos olet päättänyt aloittaa harjoittelun tai haluat muuttaa musiikkikappaletta, muista, että ensimmäisten 35 minuutin pitäisi olla kappaleita, jotka liittyvät sydämenlyönti vähitellen niin, että lihakset lämmetä

Sitten voit alkaa sisällyttää kappaleita, joilla on vakio ja nopea rytmi, jatkamaan rutiinin viimeistä jaksoa ja motivoida sinua jatkamaan työtä.

Jotkut albumin suositukset Lady Gaga Ne ovat: Sähkökappeli, syntynyt täällä, Juudas ja kirkkauden reuna.

Älä unohda sisällyttää vähintään yhtä viimeistä kappaletta, jossa on hiljainen musiikki mielessä ja lihaksissasi aloita rentoutua ja suljet täydellisen koulutusjakson.

Lähde: Fitsugar.com

Video Lääketiede: NYSTV Christmas Special - Multi Language (Lokakuu 2019).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

Ravitseva keitto parantaa immuunijärjestelmääsi

Tasapaino suhteessa pakottaviin kuluttajiin

Ruoanlaitto parina vahvistaa läheisyyttä