B12-vitamiini välttää kognitiivisia ongelmia

• Huhtikuu 27, 2024

B12-vitamiini on välttämätön synteesille hemoglobiini , sukupolvi solu ja hyvä kehitys hermosto , joten tämän puute hivenaine on riskitekijä kognitiivisten ongelmien kehittymisessä sekä tilavuuden vähenemisessä aivot , tutkimuksen mukaan Rush University Medical Center Chicagossa .

Julkaisijan julkaisemat tiedot Huffington Post panee merkille, että tämä täydennys on välttämätön myeliinivaipan aivot (hermojen eristävä kerros).

Tutkimuksessa, johon osallistui 121 henkilöä, havaittiin, että etyylimetyylimalonaatin (. \ t vitamiini B12 ) liittyy tilavuuden vähenemiseen aivot . Samaan aikaan, homokysteiinin (aminohappo) sekä foolihappo liittyvät muistin ja ajattelun ongelmiin.

Asiantuntijat varoittavat, että B12-vitamiini veressä se ei ole psyykkisten sairauksien aiheuttaja, ja se vain edistää kognitiivista heikkenemistä.

Tämä lokakuun 1. päivä muistetaan Vanhusten kansainvälinen päivä , joten on suositeltavaa käyttää terveellisiä elämäntapoja, kuten käyttää proteiineja, mineraaleja ja vitamiineja sisältävää ruokavaliota.

Missä on B12-vitamiinia?

Lihasta, kalasta, äyriäisistä, maitotuotteista, viljasta, munista, siipikarjasta, äyriäisistä, merilevistä ja aloe verasta on helppo löytää. Seuraava video selittää muita menetelmiä sen nauttimiseksi.

Lääkärit sanovat, että ikääntyneet aikuiset menettävät kykynsä imeä tätä mikroelementtiä suoraan ruoka , joten heidän on otettava lisäravinteet . Lisäksi he varmistavat, että tämän puute syntyy anemia , tasapainon menetys sekä pistely jaloissa ja heikkoudessa.