Pitkät siirrot nostavat verenpainetta

• Saattaa 4, 2024

Tutkimus Washingtonin yliopisto , vuonna St. Louis , Yhdysvallat ehdottaa, että pitkien matkojen kulkeminen kouluun, toimistoon jne. johtuu korkea verenpaine , joka vaikuttaa kielteisesti terveys .

Pitkä matka, joka on yli kolme tuntia, liittyy liikalihavuus , korkea verenpaine ja terveellisen fyysisen tilan alhaisempi taso. Kaikki nämä ovat riskitekijöitä sydänsairaus , diabetes ja jotkin tyypit syöpä .

Asiantuntijat totesivat, että päivittäinen altistuminen ajoneuvoliikenteelle tuottaa myös stressi krooninen. Vapaa-aika ei vähennä aikaa harjoitus , jotta voit rentoutua ja hoitaa terveyttäsi.

Monille ihmisille on lähes mahdotonta siirtyä heidän työkeskustensa lähelle, mutta on olemassa vaihtoehtoja liikuntaa , miten kävellä työtaukojen aikana.

Voit myös mennä ylös ja alas metro-, toimisto-, jne. Portaissa, päästä pois asemalta ennen kävellä, lopettaa auton käytön jne., Tärkeintä on aktivoida.

Muista, että terveys Se on sinun käsissänne. Sinun ei tarvitse tehdä suuria ponnisteluja pysyäkseen terveenä, pienet muutokset ruokailutottumuksissasi ja hieman liikuntaa voit tehdä sen Ole varovainen!

Video Lääketiede: Uudenvuoden sää: "Karulta näyttää!" (Saattaa 2024).