Lihavuus aiheuttaa sarakeongelmia

• Huhtikuu 29, 2024

liikalihavuus aiheuttaa kipua selkäranka , koska näkyvyys (rasvapitoisuus) vatsassa aiheuttaa muutoksia asennossa. Ongelma korostuu, kun henkilö on ylipaino sillä on heikot runkolihakset tai suoritetaan lastaustoimia, mikä aiheuttaa a kuluminen tämän alueen takana kutsutaan asetaarinen artroosi .

sarakkeen muutokset ne vaikuttavat myös ihmisiin liian ohut , koska selkärangan vakiintumista syvien lihasten supistumisen ja rentoutumisen välillä ei ole harmonista suhdetta.

Lehdistötiedotteessa Liittovaltion terveyssihteeristö (Ssa) toteaa, että hoidon viivästyminen ja riittämätön hoito vaikeuttavat tämän sairauden paranemista, jonka arvioidaan vaikuttavan vähintään kerran elinaikana 90 prosenttiin meksikolaisista.

Ssa toistaa, että istumaton elämäntapa se aiheuttaa myös selkärangan vähenemisen ja runkolihan heikkouden, joka räjähtää riittämättömässä asennossa ja pysyvässä kipussa.

Ongelmat selkäranka joskus he alkavat lapsuudessa riittämättömän asennon vuoksi, joka ajan mittaan aiheuttaa vahinkoa lannerangan rappeutuminen , levyn hermoista tai toisesta.

Nämä olosuhteet ovat yleisempiä ihmisissä, jotka tupakointi heillä on geneettinen taipumus, ne tekevät raskasta työtä, nostavat asioita jatkuvasti tai niissä, jotka joutuvat tärinään ajon aikana yli kaksi tuntia päivässä.

Vinkkejä kolonnin hoitamiseen

Ssa antaa sinulle seuraavat suositukset tuskan välttämiseksi tällä kehon alueella:

1. Ne, jotka joutuvat raskaita asioita 2. Kuormankuljettimille on suositeltavaa käyttää niitä selkärangan tukia , paineen alentamiseksi. Tämä yhdistettynä riittävän etäisyyden säilyttämiseen ohjauspyörän ja hartioiden välillä, jotka on hieman taivutettava siten, että selän kohdunkaulan sarake 3. Säilytä oikea paino 4. Suorita harjoitus rutiininomaisesti vahvistaaksesi lihakset

Liittovaltion terveysviraston mukaan riittämätön asento koostuu lantion pitämisestä eteenpäin tai taaksepäin, koska se lisää lannerangan tai selkärangan kaarevuutta; Seiso olkapääsi eteenpäin ja päätä taipui.

Video Lääketiede: Pertti Mustajoki: Rasva ei aiheuta lihavuutta (Huhtikuu 2024).