• Saattaa 2, 2024

Ihmiset syöpä Ne saattavat kärsiä lihasten atrofiaa inaktiivisuuden takia, joten on tärkeää säilyttää heidän fyysinen liikkuvuutensa maksimiin ottaen huomioon heidän terveydentilansa. José Carrerasin syövän vastainen säätiö suosittelee päivittäin sarjaa harjoituksia, joilla on pehmeä intensiteetti.

Tämän yhdistyksen fysioterapeutit suosittelevat sarjaa harjoituksia ihmisille, joilla on syöpä , kutenulkona kävelee "Vaikka henkilön täytyy levätä joka pieni aika, on parempi tehdä pieniä ponnisteluja, koska kävellessä koko kehoa käytetään yleisesti, verenkierto paranee ja ympäristö muuttuu".

Yhteistyö perhe ja ystävät on olennainen, koska se toimii rohkaisuna, jotta potilas ei jätä sivuun liikuntaa huolimatta mielialahäiriöistä, joita yleensä esiintyy koko hoidon ajan.

Ihmiset, joilla on absoluuttinen lepo, voivat olla liikkeessä, haavaumat korkean paineen, lihasten atrofian, jännitteiden ja jäykkyyden vuoksi. fysioterapeutit Josep Carreras Foundation suosittelee:

Aktivoi verenkierto uudelleen

1. Nosta kädet kattoon päin, jolloin kyynärpäät jatkuvat, avaa ja sulje kädet. Suorita samassa asennossa ympyrät molempiin suuntiin käsivarsilla.
2. Kun jalat ovat taivutettuina ja jalkojen kantapäät sängyn päällä, jalkojen flexo-laajennus (siirrä ne ylös ja alas nostamatta jalkoja). Suorita samassa asennossa ympyrät, joissa jalka on molempiin suuntiin.

Lihaksen sävyn ylläpitämiseksi

1. Aseta jalat, jotka on venytetty, ja aseta pyöreä pyyhe polven alle. Polven pitäisi painostaa pyyhkeeseen, pitää muutaman sekunnin ja levätä (nosta jalkaa), paina, pidä ja levätä ja sitten toisella jalalla.
2. Tee liikkeet yhdellä varrella ja aseta vastus toiselle, esimerkiksi taipumalla kyynärpää, jolloin varsi venytetään korvan suuntaan ja erottamalla kehon varsi patjan tasoon.
3. Kun toinen jalka on taivutettu ja lepää jalalla sängyssä, toinen venytetty jalka vetää ympyröitä ilmassa.

ulottuu

1. Nosta käsivarret pään yläpuolelle ja venytä niin paljon kuin mahdollista.
2. Makaa alas ja jalkasi pohjalla sängyllä pitämällä polvet taivutettuna. Levitä pehmeää painetta niin, että lannerangat tukevat täysin patjaa. Työnnä leuka alaspäin, poimimalla neuloja (tällöin kohdunkaulan alue venytetään) ja suorita selkäranka itsestään (kuvittele, että lanka vetää kruunustamme takanamme olevan seinän suuntaan, ikään kuin haluaisimme kasvaa).
3. Venytä käsivarsien ja jalkojen lihaksia kunkin mukaan niiden mahdollisuuksien mukaan.
 

Nämä harjoitukset ovat ihanteellisia kaikentyyppisille syöpäpotilaille, saattavat ne käytäntöön ja nauttivat tästä hetkestä rakkaasi yrityksessä.

Video Lääketiede: Measles Explained — Vaccinate or Not? (Saattaa 2024).