• Huhtikuu 28, 2024

Jos olet viime aikoina kärsinyt lihassärkyistä, kramppeista ja paljon heikkoutta käyttäessäsi toimintaa, todennäköisintä on, että puuttuu kaliumia .

Tutkimus Mayo Clinic paljastaa, että monta kertaa, kun ruumis on alhainen tästä mineraali Se voidaan sekoittaa muihin sairauksiin.

Näet myös: 10 ruokaa, jotka antavat sinulle enemmän kaliumia

Nämä ovat joitakin merkkejä siitä, että sinä puuttuu kaliumia . Jos sinulla on jotakin, älä epäröi mennä asiantuntijan kanssa arvioimaan sinua.

1. Ummetus

2. Epäsäännöllinen sydämen syke tai sydämen sydämentykytys

3. Väsymys

4. Lihaskipu

5. Krampit

6. Lihaksen kouristukset tai heikkous

7. Tingling

8. Numbness

Ajoissa havaitseminen

Verinäyte auttaa sinua tuntemaan kaliumpitoisuutesi. Kuinka tiedät, että sinä puuttuu kaliumia ?

Taso kalium alle 3,5 millimoolia litrassa (mmol / l) voidaan pitää alhaisena. Normaali alue on 3,6 - 5,2 mmol / l.

Parempi ehkäisy

Diureettien käyttö voi suoraan vaikuttaa kaliumin puute , ota yhteys lääkäriisi, jos sinun täytyy ottaa ne sairauden vuoksi.

Paras tapa lisätä tasoa kalium syö banaaneja, tomaatteja, perunoita, pinaattia, papuja ja kuivattuja hedelmiä.

Jos sinulla on merkkejä siitä, että olet kadonnut kalium , älä epäröi mennä lääkärisi kanssa mahdollisimman pian. Ole varovainen!

Koska olet lukenut tämän ...

Vesi poistamaan chaparraras viikossa

Tämä tapahtuu kehossasi, kun et mene kylpyhuoneeseen 1 tai 2 päivän kuluessa

7 asiaa, jotka houkuttelevat miehiä ja sivuuttaa sen

Julkkikset, jotka olivat kerran seksikäs, mutta eivät enää (paljastamme heidän ylilyönninsä)

Video Lääketiede: mä oon ahdistunut | Kalenterikarju (Huhtikuu 2024).