• Huhtikuu 20, 2024

Lähes kaikki ajattelevat, että paremman palkan saamiseksi sinun pitäisi työskennellä ylitöitä, ja jopa uhraamaan joitakin tunteja unelma täyttää työnne. Tämä ei kuitenkaan päde, päinvastoin, nukkua lisää palkkaa .

Se voi tuntua hullulta, mutta totuus on se uni Mitä enemmän sinulla on enemmän ajatuksen ja luovuuden selkeyttä, kuin ne, jotka vain muutama tunti levittävät, paljastaa tutkimuksen Kalifornian yliopisto San Diegossa .

Tämä näkyy palkanne mukaan

Kun nukut kauemmin, aivosi lepää ja suorittaa kunnossapito- ja palautustoiminnot oikein. Näin voit saada paremman tuottavuuden ja siten palkankorotuksen.

Ylimääräinen unen tunti viikossa voisi nostaa palkkaa lyhyellä aikavälillä 1,5% ja muutaman vuoden aikana 4,9%, tutkijat huomauttavat.

Naps on hyvä, mutta ei niin paljon

Tutkimuksessa kävi ilmi, että vaikka nieluilla on myönteisiä vaikutuksia terveyteen, mieluiten nukutte enemmän yöllä ja huomaatte taloudellisten käsitysten muutoksia.

Jos tarvitset nukkua, ehkä et saa tarpeeksi unta yöllä. " Tällä on pitkäaikainen kielteinen vaikutus, koska yöunet ovat parempia kuin pienet taukot päivän aikana.

Joten tiedätte, ihmiset, jotka yöpyvät hieman yöllä, eivät ole yhtä tuottavia tai suorita samoin kuin ne, jotka levossa hyvin yöllä. Yritä rentoutua tunti ennen nukkumaan menoa syvään lepoon, jotta voit ansaita enemmän.

Koska olet lukenut tämän ...

Lisää glutes ilman rasvaa

"Yleisimpiä" ominaisuuksia, joita mies tarkastelee naisessa

5 kielletty ruoka ennen nukkumista

Reaktio kehossasi, kun et enää rakasta

Video Lääketiede: Navigaattorissakin näkyy että tämä on tie. (Huhtikuu 2024).