• Saattaa 10, 2024

Suhteen lopussa epäilemättä on normaalia kokea useita tunteita, jotka auttavat meitä ymmärtämään prosessia, mutta miten voimme voittaa erottelun ja antaa rakkaudelle toisen mahdollisuuden?

Haastattelussa GetQoralHealth , psykologi Rocio Arocha , blogin "Psykologian heijastukset" luoja, takaa, että tunteiden, joita tuntuu suhteen lopussa, ovat:

Saatat myös olla kiinnostunut: Miksi pelkäämme erottamista?

1. surullisuus
2. viha
3. pettymys
4. vika
5. helpotus

Tiedä kolme tekijää, jotka vaikuttavat niihin

"Näitä tunteita ei tunneta yhtä voimakkaasti tai siinä järjestyksessä, toisin sanoen henkilö voi olla hyvin surullinen ja viettää paljon aikaa ymmärtääkseen, että he ovat myös vihaisia ​​tai tuntevat itsensä hyvin syyllisiksi ja pitkällä aikavälillä he tuntevat helpotusta", hän sanoo. psykologi.

Viisi tunnetta täytyy tuntea, mutta et voi päättää, mikä on ensimmäinen, koska se riippuu monista tekijöistä, kuten aika, jolloin ihmiset viettävät yhdessä, lainan tyyppi ja joka lopettaa suhteen.

Se voi myös kiinnostaa sinua : Rakkaus hyökkäys?

Yleensä nämä tunteet koetaan kolme kuukautta, kuusi kuukautta, yksi vuosi tai kaksi vuotta. Jos tuntuu edelleen yhden tunteen jälkeen monien vuosien jälkeen, saatat kokea patologisen kaksintaistelun.

Tässä tapauksessa on parasta osallistua psykoterapiaan, puhua tiettyyn aiheeseen asiantuntijan, ystävien tai perheen kanssa. Lisäksi voi olla erittäin hyödyllistä ladata tunteita kirjeen kautta tai suorittaa muita harjoituksia, jotka auttavat ilmaisemaan tunteita.

Saatat myös olla kiinnostunut: Vinkkejä hiljattain eronneille pariskunnille

"Jos kipu, jota kuljemme sisällä, se ei liiku ja se liittyy muihin kivuihin ja turhautumisiin", mikä estää meitä voittamasta tätä prosessia. Rocio Arocha kommentoi niin paljon, että sen, joka on jo menestyksekkäästi voittanut tämän murtuman, on aloittaa uudelleen, eli palaamme rakastumaan.
 

Video Lääketiede: 1/5 kulmaa kosmologiaan: Kaikkeuden alku (Saattaa 2024).