• Huhtikuu 26, 2024

Ovatko ystäväsi ja työtoverisi puhuneet huonosti? Sen lisäksi, että heillä on herkkä persoonallisuus, on tilanteita, joita mitä "Muut sanovat sinusta" tekee sinut itsetunto ja elämä, äärimmäinen, joka voi tehdä sinusta hyvin tyytymätön. Siksi on tärkeää oppia hallitsemaan sitä.

Negatiiviset kommentit vaikuttavat meihin, koska olemme antaneet heille voimaa vaikuttaa meihin, koska ne ovat peräisin tärkeiltä ihmisiltä, ​​joille tunnemme kiintymystä tai kiintymystä. Tässä tunteiden vaihdossa uskomme tai teemme virheen ajattelemalla sitä antamalla heille valta vaikuttaa mielentila on tapa vastata tähän vaihtoon ", sanoo psykologi Fanny Franco.

Pysäytä vahinko!

On vaikea lopettaa tunteet jotka ovat kokeneet negatiivisen kommentin saamisen jälkeen, mutta se ei ole mahdotonta. Seuraavassa on 5 avainta, jotka eivät vaikuta siihen, mitä muut sanovat sinusta. Kokeile sitä!

1. Älä vastaa Vältä aina vastaamasta niihin toista vahingollista tai epämiellyttävää kommenttia.

2. Älä ota sitä henkilökohtaisesti. Hän ymmärtää, että henkilöllä, joka sanoo, että sillä on virheitä tai tapa sanoa, että se todella sanoo hänelle, vain, että hän ei ymmärrä sitä eikä voi parantaa.

3. Opetus . Selvitä, mitä voit oppia tästä kommentista.

4. Rentoudu. Ota se hyvällä asenteella ja huumorintaju .

5. Ohita negatiivinen kommentti tai ohita se. Älä vertaa itseäsi uhrin ajatukseen vaan pikemminkin jonkun kanssa, joka voi antaa anteeksi muille eikä kanna jotain, joka ei kuulu heille.

6. Määritä rajat. Jos se on todella ystävämme tai jos joku on lähellä puhua toisella kerralla ja paljastaa tilanteen rakentavalla tavalla, se voi auttaa paljon.

Haitallinen kommentti on kommentti, jossa pyritään vastaamaan toisen henkilön kanssa, tuo kommentti, joka tuo implisiittisen kateus, vihaa, turhautumista jne., eikä sillä ole mitään tekemistä sen kanssa, joka vastaanottaa sen, jos ei sitä, kuka sitä tuottaa.

Muista, että sinä emotionaalinen terveys ja fysiikka on käsissäsi. Ole varovainen!