• Huhtikuu 29, 2024

tottumukset ne ovat osa jokapäiväistä elämäämme ja olemme aina mukana: yhteiskunnallisissa ja emotionaalisissa suhteissamme, ruokavaliossa, meidän liikuntaa , hygieenisesti ja vaikuttaa myös meidän älykkyys .

tottumus se on toiminta, jota opitaan jatkuvasti toistuvasti ja jonka avulla voimme suorittaa tehtävän tai toiminnan täydellisesti, ja hankimme sen ympäristövaikutuksilla, kuten kotona, työssä, ystävien ja koulun kanssa.

Koska tottumuksemme vaikuttavat myös älykkyys voimme alkaa oppia uusia toimia, jotka auttavat meitä edistämään sitä. Siksi vuonna GetQoralHealth , esitämme teille nämä älykkäiden ihmisten epätavalliset tavat.

Seitsemän epätavallista käytäntöä

1. Ole seurallinen. Tutkimus Oxfordin yliopisto sanoo, että enemmän ystäviä tekee meistä älykkäämpiä vuorovaikutus auttaa kehittämään tiettyjä aivojen alueita .

2. Siesta. Kalifornian Berkeleyn yliopisto, Yhdysvallat varmistaa, että yksi tunti siesta päivä tekee ihmisistä älykkäämpiä, koska se auttaa poistamaan mielen ja lisää kykyä oppia.

3. Ei ole monipuolinen. Chilen sanomalehti Elohopea vahvistaa, että kahden tai useamman samanaikaisen tehtävän suorittaminen on ristiriidassa keskittymisen ja älykkyyden kanssa. Mitä enemmän asioita tehdään, sitä enemmän kussakin on vähemmän suorituskykyä ja häiriötekijä on suurempi.

4. Korvaa Tämä tapa kannustaa kiinnittämään huomiota yksityiskohtiin ja estää ihmisiä reagoimasta viseraalisesti ja päättämään ajattelevan Columbia Business School .

5. Syö suklaata.  Tutkijat Calgaryn yliopistossa, Kanadassa vahvista flavonoidit joka sisältää suklaata, vaikuttaa aivoihin, joten puolen barin kuluttaminen riittää älykkyytemme kehittämiseen.

6. Meditoi. Tämä tekniikka auttaa vähentämään stressi koska se auttaa pitämään mielesi selkeänä ja lisää keskittymistä.

Tutkimuksen mukaan Massachusettsin yleinen sairaala Vain yhden meditaatioohjelman avulla voit muokata muistiin liittyviä aivojen alueita kahdeksan tuntia viikossa.

7. Nauraa . Uuden Meksikon yliopisto vahvistaa, että älykkäämpiä ihmisiä on yleensä parempi huumorintaju, on jopa tutkimuksia, jotka osoittavat, että nauru auttaa parantamaan muistia, koska se vähentäästressi .

Joten nämä seitsemän epätavallista tapaa voivat auttaa sinua lisäämään älykkyyttäsi ja parantamaan elämänlaatua.

Video Lääketiede: Cem Adrian feat Gazapizm (Her şey Bir Tesadüf Mü ?) (Huhtikuu 2024).