• Huhtikuu 30, 2024

Nauti a kotitekoinen ruoka se on yksi elämän suurimmista nautinnoista. Sen maku on vertaansa vailla ja mikä parasta, sinusta tuntuu "hemmoteltu" ja terve.

Tämän lisäksi tutkijat Harvard-koulu paljastaa, että ruoanlaitossa ja kotona syömisessä on monia etuja terveys . Kyllä, ehkä se vie hieman enemmän aikaa, mutta tulevaisuudessa arvostat sen tekemistä.

Sano hyvästit ravintoloihin!

Esimerkkinä voidaan mainita, että usein kokeneet ihmiset kehittyvät vähemmän tyypin 2 diabetes , että ne, jotka vierailevat ravintoloissa säännöllisesti, aikataulusta riippumatta (aamiainen, lounas tai illallinen).

Valmistettujen elintarvikkeiden syöminen kodin ulkopuolella liittyy ravitsemuksen huonoon laatuun, painonnousuun ja diabeteksen riskiin.

Tämä johtuu siitä, että sen lisäksi, että kulutat enemmän rahaa, kulutatte kaloreita, tyydyttyneitä rasvoja, natriumia ja sokereita , jotka ovat tavallisesti piilossa elintarvikkeissa.

että kokki , sinulla on valta valita ainesosat ja määrät omien ja perheesi tarpeiden mukaan.

Toinen asia, josta voit saada kokki kotona on vähentää stressiä.

Joten älä epäröi ja aloita kirjoittamalla reseptikirjasi valmistellaksesi innovatiivisia ruokia. Huomaat, että tämän muutoksen myötä olet terveellisempi ja parempi asenne. Bon appetit!

Koska olet lukenut tämän ...

Julkkikset, jotka kamppailevat ylipainonsa kanssa

Kuiva harjaa ihoa ja eliminoi selluliitti

Näin rinnat muuttuvat klo 20.30 ja 40 vuotta

5 emotionaalista jalanjälkeä, jotka merkitsevät elämääsi

Video Lääketiede: Itsenäisyyspäivänä laajalti poutaa, viikonloppuna sateita (Huhtikuu 2024).