• Saattaa 6, 2024

"Onnea ei synny, se on luotu." Psykologi Mihaly Csikszentmihalyi Hän huomauttaa, että jokaisen ihmisen tavoitteena on rakentaa mielekäs elämä, jonka avulla hän voi nauttia siitä. Onko kuitenkin olemassa strategia toivotun tavoitteen saavuttamiseksi?

On mahdollista, että onnea ei ole tärkein tekijä, kun puhutaan haluamastasi tai haluamastasi henkilö- ja työelämästä. Vastaus löytyy itsestämme.
 

Saavuta tavoitteet, tiede kertoo, miten ...

Positiivinen psykologia kertoo voimasta, jota meillä on, jotta voimme saavuttaa haluamamme, mutta tässä esitellään joitakin avaimia, joita tiede tarjoaa tavoitteiden saavuttamiseksi:

1. Positiivinen asenne. Psykologin tekemän tutkimuksen mukaan C. Snyder Kansasin yliopistosta, Yhdysvaltojen yliopistojen opiskelijoiden joukossa havaittiin, että akateeminen suorituskyky riippui enemmän opiskelijan asenteesta kuin hänen IQ: staan. Toisin sanoen opiskelijat, joilla oli paremmat arvosanat, eivät olleet niitä, joilla oli enemmän kykyjä, vaan niitä, joilla oli enemmän odotuksia, optimismia ja toivoa.

2. Ole rehellinen itsesi kanssa. Eläminen aidolla tavalla, eli omien tunteiden, ajatusten ja toiveiden tunnistaminen ja riittävän ilmaiseminen, antaa sinun paitsi pelätä pelkojasi, mutta elää täydellisemmin ja siten rohkeutta saavuttaa tavoitteesi. Tämä osoitetaan tutkimuksella Pepperdinen yliopiston johtamiskoulu.

3. Voittaa pelko. Ei ole mahdollista saavuttaa sitä, mitä haluat, jos pelkoa ei ensin voiteta. Psykologi Noam Shpancerille ainoa tapa on kohdata se niin monta kertaa kuin on tarpeen, ja jokainen yritys pelkää, että pelko vähenee ja olemme vapaita saavuttamaan unelmamme.

4. Emotionaalinen älykkyys. että José Galindon professori Málagan yliopistossa Tavoitteiden saavuttamisen avain on tunnistaa omia tunteitasi, koska ne ovat tärkeimmät ärsykkeet, joita sinun täytyy tehdä. Viha, onnellisuus, suru ja kipu vaikuttavat kaikkiin tilanteisiin ja niiden tuloksiin.

Onnellisuuden saavuttamiseksi tarvitset rohkeutta, mutta ennen kaikkea itseluottamusta. Muista, kuka pitäisi uskoa ensin kykyissänne ja arvostanne? Olet elämäsi arvokkain osa. Älä unohda sitä!