Suonikohjujen esiintyminen osoittaa verisuonivamman

• Saattaa 6, 2024

varice s ovat inhottavia suonet sinertävä tai punertava, joka esiintyy jaloilla, erityisesti naisilla. Se on perinnöllinen ongelma, mutta yksi sen esiintymisen tärkeimmistä syistä on häiriö verenkiertoa .

Sen tärkeimmät oireet ovat kipu , väsymys , heikkous jaloissa, kävelemisen tai seisomisen jälkeen jonkin aikaa. Ne näkyvät pieninä punaisina "hämähäkkeinä" jaloissa, äärimmäisissä tapauksissa vena loistaa iho . GetQoralHealth suosittelee seuraavia tapoja välttää ja hoitaa suonikohjut .

1. Aktivoi jalat: istumaton elämäntapa lisää kärsimysriskiä suonikohjut verrattuna aktiiviseen elämään. Jos vietät sen toimistossa, ota muutama minuutti aikaa siirtää varpaasi, taivuttaa ja laajentaa jalat. Yritä kävellä vähän joka tunti.

2. Nosta jalkasi: suonikohjut ne ovat suonet heikentynyt, joten sinun on osallistuttava niiden vahvistamiseen. Nosta ne lonkkatason yläpuolelle ja aseta ne tyynyyn.

3. Sano kyllä ​​joogalle: Tämä kurinalaisuus auttaa lievittämään epämukavuutta suonikohjut . Lie selässäsi, nosta jalat korkeudelle tuoliin, hengitä hitaasti nenän läpi. Tämä auttaa parantamaan verenkierto .

Dr. Juan José Mengual selittää seuraavassa videossa, mitä ovat suonikohjut :

4. Terveet hieronnat: Aseta jalat tyynyyn, tässä asennossa anna itsellesi lempeä hieronta ja kevyitä iskuja nilkan ja vasikan suuntaan. Vältä paljon voimaa, tämä voi olla haitallista.

5. Rakenna ne: käännä jalat kuumaan veteen, aseta puristin kärsineelle alueelle, älä paina. Anna seisoa kaksi minuuttia. Sitten levitä kompressi, mutta nyt kylmä vesi. Vaihto 10 minuuttia, päättyy kylmäpuristimeen.

suonikohjut ne eivät ainoastaan ​​ole ruma, vaan heijastavat ongelmaa terveys että sinun on osallistuttava ajoissa, jotta vältytään komplikaatioilta. Noudata näitä suosituksia ja älä unohda ottaa yhteyttä lääkäriisi.

Video Lääketiede: Itsenäisyyspäivänä laajalti poutaa, viikonloppuna sateita (Saattaa 2024).