Kuvagalleria: 8 tapaa, jotka vahvistavat sydän- ja verisuoniterveyttäsi

• Huhtikuu 30, 2024

Jalkojen valtimoiden vaurioiden kääntäminen (useiden tuntien viettämäsi istuma) voi vie vain 5 minuuttia tunnissa. Koska mukaan tutkimus Oregon Health & Science University , tämä pieni fyysinen aktiivisuus lisää veren virtaus kehon alueella.

Miksi se on tärkeää? Mukaan Maailman terveysjärjestö, sydän- ja verisuonitaudit ne ovat maailman suurin kuolinsyy, ja 80 prosenttia näistä kuolemista tapahtuu matalan ja keskitulotason maissa; Esimerkiksi Meksikossa.

Voit kuitenkin välttää osan näistä luvuista, jos yhdistät nämä tavat, jotka parantavat sydän- ja verisuoniterveyttä elämääsi. Tarkista kuvagalleria!