• Saattaa 11, 2024

Tässä vaiheessa olet jo kokeillut jean magic pompia (joka asettaa vatsan ja korostaa pakarat); strategisesti sijaitsevien pussien, ja miksi ei, pehmustetut pikkuhousut, jotka, vaikka eivät tee luonnollista lenkkiä, ovat tehokkaampia kuin kaksi ensimmäistä.

Elintarvikkeet, jotka lisäävät pakarat ja jalat

Kuitenkin, jos olet jo kyllästynyt väliaikaisista ratkaisuista, mutta pelkäätte leikata suurenna pakarat s, Kansainvälisen urheiluravintaliiton julkaisu tarjoaa luettelon elintarvikkeista, jotka parantavat lantion kokoa ja tekevät niistä seksikkäisempiä.

Tee niistä osa ruokavaliota

1. Avokado

Saadaksesi tämän pyöreän muodon, mutta korotettuna, monokyllästämättömät rasvat ovat täydellisiä, eivätkä ne lisää vyötärön kokoa. Lisää puolet avokadoa salaatteihisi, jos voit, syödä samaa summaa joka päivä.

2. Pähkinät

Varo! Herkullinen on väärinkäyttöä, mutta 50 grammaa monista niistä on noin 150 kaloria. Ne tarjoavat kuitenkin proteiineja ja rasvoja, joita takapuoli tarvitsee. Valitse maapähkinöiden, saksanpähkinöiden tai manteleiden välillä.