Laihda ja rasvaa kahvia juomattaessa

• Huhtikuu 27, 2024

Tällä hetkellä yli 400 miljardia kupillista kahvi   että  vuosi, joten se on maailmanlaajuinen tuote, joka ylittää öljyn. 29. syyskuuta Kansallinen kahvipäivä Yhdysvalloissa .

Mukaan Georgian yliopisto , kahvi Sillä on useita etuja, joista mm laihtuminen ja rasva , koska kofeiini helpottaa rasvan säästämistä glykogeenin (energian varanto kehossa) ja pidentäminen harjoitus .

Tämä hedelmä antaa energiaa, lisää sydämen rytmi ja se saa sinut pysymään valppaana. Se on rikas antioksidantit , joka mahdollistaa kehon suojautua vapailta radikaaleilta.

On myös osoitettu, että kahvi lisää fyysistä kestävyyttä ja viivästyksiä väsymys . Syynä on se, että kofeiini estää osittain sen toimintaa adenosiini - aine, joka on vastuussa väsymyksen tunteen lähettämisestä aivoihin.

Georgian yliopisto selventää, että kahvi on myös optimaalinen lihaskipu , varsinkin jos sitä käytetään ennen urheilutoimintasi aloittamista. Asiantuntijat suosittelevat ottaa kaksi tai kolme kupillista kahvia päivässä.