• Saattaa 5, 2024

Kuva, laulu, haju tai tuoksu herättävät ilon tunteita surullisuus mennessä kokemuksia elävä. nostalgia se on eräänlainen surullinen onnellisuus, joka tekee sinusta muistaa menneisyyden ilon, joka sattuu, koska kadonnut näyttää vain ja ainutkertaisen hän sanoo Manuel Fernández Blanco, espanjalainen psykoanalyytikko .

Tämä tunne on yleisesti yhdistetty tunteet negatiivinen kuin suru, levottomuus ja jopa masennuksella. Nykyisin tieteellinen tutkimus antaa sille positiivisen merkityksen ja varmistaa, että nostalgia sillä on etuja positiivinen .

Tämä tunne parantaa terveyttä, kasvaa itsetunto , vahvistaa sosiaalisia siteitä ja tekee elämästä enemmän tunne hän sanoo Tim Wildschut, tutkija Southsamptonin yliopistossa , Yhdistynyt kuningaskunta, artikkelissa, joka on julkaistu elmundo.es: ssä

 

Tietää, mitä nämä myönteiset vaikutukset ovat, GetQoralHealth luettelot 3 syytä, miksi nostalgia vahvistaa terveyttäsi .

Introspection, joka parantaa

tuntea nostalgia on ihminen, muista ensimmäinen rakkaus , ystävät lapsuus , matka, koulu ja aiemmat työt sekä nuoret ja loputtomia toistamattomia kokemuksia. Menneisyyden muistaminen hyödyttää sinua seuraavista näkökohdista.

1. Auta voittamaan pelot. Tutkimuksessa psykologi Constantine Sedikides, Southamptonin yliopistosta sanoo, että tämä tunne on resurssi yhteyden muodostamiseksi tilanteisiin tai menneiden ihmisten kanssa, mikä auttaa kohtaamaan vähemmän pelko tulevaisuudessa, mikä tekee nykyiset tavoitteet selkeämmät.

pelko koska puolustusmekanismi aiheuttaa kehon halvaantumisen, mieli muuttuu sameaksi, hengittäminen olla nopeampi ja että sydän on kiihdyttää Se myös lisää kortisoni , hormoni stressi Siksi, kun voitat sen, kannatat terveyttäsi tunteellinen ja fysiikka .

2. Päätöksenteon parantaminen. Óscar Galicia, Universidad Iberoamericanan tutkija , varmistaa, että muisti se antaa meille mahdollisuuden oppia, mikä auttaa meitä valitsemaan ja säilyttämään nämä elementit parempien päätösten tekemiseksi, mikä tarkoittaa vakautta tunteet .

3. Punnitse yksinäisyys. Tim Wildschut vahvistaa, että nostalgia se on vastalääke, joka selviytyy sen aistimisesta yksinäisyys koska muisti synnyttää inspiraatiota ja optimismia, tunteita, jotka saavat sinut tuntemaan rakastetuksi.

Vuonna 2008 julkaistu tutkimus Psykosomaattinen lääketiede huomaa, että rakastetut tuntevat parantavat verenpaine ja pienennä stressi . Epäilemättä ne ovat vaikutuksia, jotka pitävät sinut terveenä.

nostalgia se voi olla positiivinen , jopa Southamptonin yliopisto vahvistaa, että se torjuu huonoa tunnelmaa ja antaa psykologinen tasapaino .

Siksi tänään tämä henki on ilmaus, joka edistää muutoksia ja pohdintaa kypsä ja etsi tunne elämä . Mikä aiheuttaa enemmän nostalgiaa?

Video Lääketiede: Intro to Psychology - Crash Course Psychology #1 (Saattaa 2024).