• Huhtikuu 30, 2024

Mukaan Espanjan sydänsäätiö ( FEC), nauru ja hyvä asenne elämään paitsi parantavat mielemme, mutta muut naurun edut ovat sydän- ja verisuonitautien ehkäisy.

Naurua on useimpien ihmisten tahaton teko, koska sen toiminta on hengittävää, ja sen aiheuttaa hengityksen hengittämisen keskeytykset.

Tämä prosessi, eli FEC: n asiantuntijat, aktivoi hengityselinten, neurologisten ja sydän-verisuonijärjestelmien.
Siksi naurua käytetään verisuonijärjestelmässämme vasodilataattorina, synnyttää hormonaalisia aineita, kuten endorfiineja, jotka tuottavat psykologisen hyvinvoinnin, siten, että se auttaa suojelemaan sydäntämme.

Kun nauramme, endoteeli (verisuonten sisäkerros) rentoutuu, mikä parantaa verenkiertoa ja alentaa verenpainetta.

FEC: n varapresidentti José Luis Palma Gámiz toteaa, että "pysyvät stressiolosuhteet vaikuttavat endoteeliin vaikuttaviin vasokonstriktorihormoneihin ja helpottavat sitä, että veren kuljettavat aineet, kuten kolesteroli, tunkeutuvat sisäseinään verisuonten, johtaen erilaisiin sydän- ja verisuonitauteihin. "

Lisää kolesterolia

Nauru auttaa lisäämään HDL: ää (hyvä kolesteroli) ja lisää lymfosyyttien, aineiden, jotka auttavat immuunijärjestelmää kasvainsolujen läsnä ollessa, toimintaa.

Nauru vähentää myös stressiin liittyvien hormonien määrää ja lisää typpioksidin tasoa, joka parantaa verenkiertoa, vähentää verisuonten tulehdusta ja estää kolesterolitasojen muodostumista.
Siksi yritä olla onnellinen suurimman osan päivästä ja jakaa rakkaasi hetkiä, jotka täyttävät ne tyytyväisenä, mutta ennen kaikkea parantamaan heidän terveyttään. Ja sinä, kuinka monta kertaa päivässä naurat?

Seuraa meitä @GetQoralHealth ja GetQoralHealth Facebookissa

Haluatko saada lisää selaamalla tallentamalla "> kiinnostavia tietojasi? Rekisteröidy kanssamme.

Video Lääketiede: Maalikooste IPK KeuPa HT 10 1 18 (Huhtikuu 2024).