Lisää vatsan rasvaa syömättä aamiaista

• Huhtikuu 28, 2024

Hälytys sammuu ja aivot huolestuttavat: "Meidän täytyy herätä ja syödä kaikki sokeri". Aivot havaitsevat tilanteen vakavuuden, kun nainen päättää (väärin) välttää aamiaista, koska hän haluaa laihtua ruokavalion kanssa.

Todellisuus on se joka ei syö aamiaista, huijaa: hän syö omia proteiinejaan, hän syö itsensä. Seurauksena on lihasten ja kollageenin häviäminen.

Pahin tapahtuu, kun iltapäivä saapuu juuri ennen sokerin loppumista. Aivot ennen energiansäästön menettämistä päättävät aiheuttaa voimakasta nälänhätää ja ruokahalun lisääntymistä.

Tämä saa meidät tuntemaan haluamme kuluttaa makeita elintarvikkeita ja ilman, että voimme välttää sitä, ihmiset alkavat syödä ahdistuksella kaikkea, mitä he löytävät polulta, mikä luo painon nousua.

Ihannetapauksessa ihmisten pitäisi nauttia aamiainen ennen kuin tunti on kulunut siitä, kun he nousivat. Tämän yksinkertaisen mutta tehokkaan käytännön avulla aineenvaihdunta paranee, ja sinusta tuntuu tyytyväisemmältä ja enemmän energiaa työpäivän toteuttamiseen.

Naisten aamiaisen puute

Se, että aamiaista ohitetaan, koska sinulla ei ole aikaa tai uskotaan, että näin voit laihtua, syntyy seuraavat reaktiot naisorganismissa:

1. Rasvan lisääntyminen vatsassa

2. Väsymys ja lihassärky

3. Rasvainen juurihäviö

4. Ulkonäkö enemmän karvat ja akne

5. Abortit ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana ja hedelmättömyys

6.- Ahdistus hiilihydraattien syömisestä

Miehet ilman aamiaista

1. Vatsan rasvan lisääntyminen

2. Kuorsaus nukkumisen aikana (uniapnea)

3. Kolesteroli ja korkeat triglyseridit

4. Kaulan ja kainaloiden syyliä

5. Nesteiden säilyttäminen

6. Unettomuus ja päänsärky

Muista, että sinun on syötettävä viisi kertaa päivässä. Kolme pääateriaa ja kaksi kevyttä välipalaa, kuten keskikokoinen hedelmä tai vähärasvainen jogurtti. Kehosi kiittää sinua ja tunnelmasi paranee.
 

Video Lääketiede: Syö hyvää - Vatsan hyvinvointi (Huhtikuu 2024).