• Saattaa 8, 2024

Oletko unelma, että sinulla on ohut ja sopiva elin, uhraamatta ruokinta ? Yksi tapa saavuttaa tämä on sisällyttää elintarvikkeita, jotka huolehtivat terveydestäsi ruokavaliossa ja jotka tarjoavat tarvittavat ravintoaineet.

Mukaan Euroopan elintarviketurvallisuusneuvosto varmistaa tasapainoinen saanti ravinteet ja nauttivat hyvästä terveydestä, on tarpeen lisätä ruokaa, jota syötämme ruokavalioon, sen sijaan että keskitymme vain yhteen.

Saatat myös olla kiinnostunut: Top 5 parasta ruokaa laihtua

Sisällytä nämä elintarvikkeet ruokavalioon!

Tästä syystä on tärkeää, että valitset päivittäin käyttämäsi elintarvikkeet sekä ne, joita käytät täydentämään ravitsemus ja ehkäisemään sairauksia.

Ensimmäinen askel kaikkien mineraalien, vitamiinien ja proteiinien nauttimisessa on myrkyttää kehosi ja nopeuttaa aineenvaihduntaa seuraavien elintarvikkeiden kautta, jotka myös suojaavat kehoasi sairaudet .

1. Moringa . Julkaisun mukaan UNAM Science Meksikon kansallisesta autonomisesta yliopistosta tämä puu tarjoaa monia ravitsemuksellisia etuja lehtiensa kautta, koska se sisältää syöpälääkkeitä, verenpainetta alentavia, hypoglykemisia ja antibioottisia aineita.

Lisäksi siinä on runsaasti proteiineja, jotka ovat helposti sulavia, välttämättömiä aminohappoja, joita elimistö ei pysty tuottamaan, sekä A- ja C-vitamiinit.

2. spirulina . Mukaan Yhdysvaltojen terveyslaitokset, Tämä sinivihreä levä on runsaasti proteiineja, B-vitamiinia, rautaa ja muita mineraaleja, joita käytetään immuunijärjestelmän, virusinfektioiden ja tulehdusten vahingoittumisen estämiseen. Jopa YK suosittelee sen käyttämistä aliravitsemuksen lopettamiseksi.

3. Lucuma . Tutkimuksen mukaan New Jersey Rutgersin yliopisto, Perun hedelmillä on parantava ja ikääntyminen, koska se auttaa elastamaan elastaania. Se on myös runsaasti kuitua, rautaa, karoteenia, niasiinia, joka auttaa vähentämään huonoa kolesterolia, triglyseridiä ja masennusta.

4. Camu Camu . Tämä hedelmä, joka kasvaa Perussa, Brasiliassa, Kolumbiassa ja Venezuelassa, on runsaasti C-vitamiinia ja sillä on antiviraalisia ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään haavaumia ja kylmää. Sillä on myös kaliumia, joka on välttämätön sydämen ja munuaisen hyvän toiminnan kannalta. flavonoideja, voimakkaita antioksidantteja.

5. Kookospalmu sokeri . Se on ravinteita sisältävä makeutusaine, jolla on alhainen glykeeminen indeksi. Se on hankittu kookospuun kasvavilta kukkilta, ja se sisältää runsaasti B1-, B3-, B3-, B6-vitamiinia, mineraaleja, phytonutrientteja, kuten kaliumia, sinkkiä, rautaa.

Jos olet kiinnostunut huolehtimaan terveys Näiden elintarvikkeiden kanssa löydät ne yhdessä paikassa ja nauttivat samanaikaisesti vihreästä superruokasta Yumma , joka yhdistää kaikkien näiden elintarvikkeiden ominaisuudet kehon myrkyttömäksi, nuorentaa kehoa, antaa sinulle energiaa, parantaa ruoansulatusta ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.

Muista, että avain on yhdistää hyvä ravitsemus liikuntaan ja oikeaan hydraatioon. Jos haluat aloittaa elämäntapasi parantamisen ja laihduttaa, tiedä, millaisia ​​luomutuotteita meillä on ShopQoral .

Video Lääketiede: Yesterday I Got Mad... Now What? (Saattaa 2024).