• Huhtikuu 24, 2024

Yhdeksän kuukauden odottamisen jälkeen tulee vihdoin kauan odotettu päivä tavata vauva . Ennen kuin koet vaikuttavan syntymä , kehosi alkaa valmistautua työhön syntymä joka koostuu kolmesta vaiheesta: laajeneminen kohdunkaulan, syntymän ja expulsión istukka .

-. \ T laajeneminen Se on eniten aikaa vievä ja tuskallinen . Ensimmäisessä äidissä voi kestää jopa 20 tuntia, kun taas toisilla syntymät , se voi kestää noin 1–12 tuntia noin.

Irina Burd, Johns Hopkinsin yliopiston äitien sikiönlääketieteen erikoislääkäri Baltimoressa , Yhdysvallat, selittää, että " laajeneminen kohdunkaula aloita kohdun supistukset työvoimaa syntymä ja se on sen pisin vaihe, se on jaettu kolmeen vaiheeseen: piilevä, aktiivinen ja hidastus.

Vaiheessa piilevä , supistukset Ne ovat enemmän usein ja voimakas ; vaihtelee työstä syntymä toiseen, se voi kestää muutaman päivän tai muutaman tunnin.

Seuraavassa on aktiivinen vaihe , kun kohdunkaula on dilates nopeammin ylläpitää kolmesta neljään senttimetriä laajenemista kahdeksaan ja yhdeksään; kestää keskimäärin viisi tuntia ensimmäisessä ja kahdessa tunnissa, jolloin heillä on ollut lapsia.

Lopuksi hidastusvaihe missä laajeneminen kohdunkaula jatka hitaammin, kunnes täysi laajentuminen on saavutettu ja kun vauva siirtyy lantion kautta syntymäkanavan kautta.

Nämä. \ T laajeneminen ne ovat merkki siitä, että vauva on syntymässä. Tämä on pisin aika ja tuskallinen jossa on suositeltavaa pysyä rauhallisena, hengittää syvästi ja kävellä hiljaa kestämään oireita.

Koska se on paljon työvoimaa ponnistus ja kuluminen teho , GetQoralHealth sinua esittelee 5 asentoa, jotka auttavat sinua laajentumaan nopeammin ja vähemmän kipua .

Kivulias, mutta tyydyttävä työ

Asiakirjassa Normaali synnytyshanke, Espanjan kätilöliittojen liitto (FAME) , viittaa siihen, että aikana laajeneminen syvän ja rytmisen hengityksen lisäksi on olemassa asennot jotka auttavat syntymä olla enemmän nopea ja vähemmän tuskallista .

1. Makaa sivuillasi jalat. Tämä asema on erittäin hyvä kannustaa verenkierto jalat ja rentoutua alueella lanne- . Tee se edullisesti vasemmalla puolella niin, että veri tule istukka ja vauva saa enemmän happi .

2. Polvillaan sängyllä, joka sijaitsee tyynyllä. Kannattaa laajeneminen , on parempi, että erottaa itse kierros Niin paljon kuin voit ja yritä liittyä varpaisiin.

3. Levitä polvet ja kädet maahan. Kun otat tämän kannan, katso balancearte taaksepäin eteen tai voit tehdä piireissä kanssa lonkat , tämä auttaa laajentumaan nopeammin ja vähentämään kipuja.

4. Istuminen tuolilla. Sinun pitäisi olla näköinen kohti takaisin puheenjohtaja. Se on erittäin suotuisa, kun satut munuaiset koska olet poistanut maksut tällä alalla. Pienennät myös vauvan painetta lantioon, rentoudut olkapäät ja kohdunkaulan .

5. Kävele. Se on yksi parhaista toimista, koska se suosii kohdunkaula , joka tekee laajeneminen olla nopeampi Jopa liikkuminen saa sinut häiritsemään ja kipu tuntuu vähemmän voimakkaalta.

Jos haluat pysyä rentona, on myös tärkeää, että ohjaat hengittäminen . Kun supistuminen Anna yksi tai kaksi syvää henkeä ja supistumisen aikana sinun pitäisi hengittää rentoina; supistumisen lopussa on oltava hengitettynä ja syvä uloshengitys, ehdottaa kirjaa Primer oppia synnyttämään.

Tärkeintä on, että pyydät lääkäriltäsi lausuntoa ennen minkäänlaisen toiminnan tekemistä niin, että toimitus on ainutlaatuinen kokemus . Onneksi olkoon!

Video Lääketiede: attempting to learn to play the guitar in 24 hours (Huhtikuu 2024).