• Saattaa 5, 2024

vesi Se on elintärkeää kunkin elimen oikean toiminnan kannalta. Itse asiassa Maailman terveysjärjestö (WHO) osoittaa, että on suositeltavaa ottaa kaksi litraa päivässä tätä elintärkeää nestettä, koska se poistaa myrkkyjä kehosta ja edistää prosessia ruoansulatusta edistävä .

Haastattelussa GetQoralHealth , Gloria Cervantes , Bonafontin ravitsemuspäällikkö , antaa sinulle 5 vinkkiä, joilla voit saavuttaa haasteen ja tuntea olosi hyväksi. Huomaa!

1.- Kun nouse ylös, juo iso lasillinen vettä. Tämä on hyvä organismille, koska se auttaa vähentämään ummetus . Jos lisäät muutaman tipan sitruunaa, se on vielä parempi.

2.- Ota aina pullo vettä mihin tahansa. Näin voit olla hydratoitu ja välttää kaatumisia, jotka voivat tuottaa muutamia "kilitoja" enemmän.

3.- Ennen ateriaa juo yksi tai kaksi lasillista vettä, puhdista kehosi ja estää sinua syömästä liikaa.

4. - Ota infuusio ilman kofeiinia, kuten minttua, kamomillaa, se on hyvä vatsaan, lisäksi se suosii nesteiden poistamista.

5. Ennen nukkumaan menoa juo lasillinen luonnonvettä. Hengität kehosi ja kasvosi loistaa kirkkaudella ja elämällä.

Cervantesille tavoitteena on, että useammat ihmiset muuttavat tottumuksiaan ja liittyisivät kahdeksannen peräkkäisen vuoden aikana Bonafont Challenge , jonka motto on "Tutustu, kuinka hyvä olet tuntemaan!".

Miten voittaa?

Joten jos haluat parantaa elämäntapaa, GetQoralHealth ja Bonafont , ne antavat sinulle 5 pakkausta, joissa on 60 pulloa vettä. Tarvitset vain:

1. Vastaa näihin kahteen kysymykseen

a) Mikä on tämän vuoden haaste?

b) Kerro meille 2 vihjeitä juoda enemmän vettä

2. Ensimmäiset 5 henkilöä, jotka lähettävät oikeat vastauksensa ota yhteyttä @ GetQoralHealthiin, ansaita

3.  Tämä trivia on voimassa vain pääkaupunkiseudulla ja pääkaupunkiseudulla; Heidän täytyy kerätä palkinto tiistaina 19. – 22. Maaliskuuta.

Seuraa meitä@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth Facebookissapinterest ja sisäänYouTube

Haluatko saada lisätietoja kiinnostuksestasi?Rekisteröidy kanssamme

Video Lääketiede: NÄIN *VOITAT* PELIN | Fortnite Battle Royale (Suomi) (Saattaa 2024).