Kohtalo toimii sinua vastaan ​​...

• Saattaa 16, 2024

Saitko ylös vasemman jalkasi kanssa? Joskus voit tuntea, että kaikki (maailmankaikkeus, onnea, kumppanisi, perheesi) toimivat teitä vastaan, että mikään ei ole suunnitelmien mukainen; Mutta miten huono päivä paranee?

Jotta saat sen, älä menetä hyvää huumoriasi yrittäessäsi GetQoralHealth tarjoaa sinulle kuusi vinkkejä sen saavuttamiseksi, portaalin tiedot Inc.com :

1. Positiivinen ajattelu. Mukaan Ana Bastida, psykologi ja Espanjan kliinisen psykologian yhdistyksen jäsen positiiviset ajatukset lisäävät positiivisia tunteita: iloa, kaipausta, toivoa ja fyysistä hyvinvointia. Mikä on tärkeää huonon päivän parantamiseksi.

2. Ei profetioita. Jos luulet, että loppupäivä on niin vaikeaa kuin alussa, päädyt varmasti tekemään tai sanomalla jotain, joka tekee ennustuksesi toteutuvan. Vältä näitä ajatuksia.

3. Siirrä. Harjoituksen, kävelyn tai portaiden kiipeämisen avulla voit erittää endorfiineja, jotka auttavat sinua tuntemaan olonsa paremmin ja näkemään sen hetken toisella näkökulmalla.

4. Hanki suhteellisuus. Muista, että noin kahden viikon aikana olet ehkä unohtanut kaikki huonot asiat, joita teille tapahtui "paha päivä". Tämä lukuun ottamatta vakavampia asioita tapahtuu sinulle, kuten sellaisen henkilön menetys, jonka rakastat tai jotain vakavuutta.

5. Keskity hyvään. Syy, miksi sinun pitäisi olla huono päivä, on se, että keskityt siihen, mikä meni pieleen. On kuitenkin olemassa myös kymmeniä asioita, jotka menevät hyvin. Tee luettelo näistä ja laita se näkyvään paikkaan.

6. Muista, että menneisyys ei ole sama kuin tulevaisuus. Sitä ei ole, kuten monet väittävät, mitä kutsutaan "huonoksi onneksi". Kaikki voi muuttua, jos päätät. Kokeile sitä!

Huonon päivän parantaminen on kysymys, johon vain voit vastata. Päätät, missä määrin negatiiviset tilanteet kestävät elämässäsi. Päätä vaihtamaan!

Video Lääketiede: Chisu: Tuu mua vastaan (livenä Nova Stagella) (Saattaa 2024).