• Huhtikuu 26, 2024

stressi , levottomuus ja jokapäiväisen elämän ongelmat voivat saada sinut tuntemaan, että "syitä" ei ole hymy. Mitä et kuitenkaan ole, kun lopetat tämän yksinkertaisen toiminnan?

Tutkimuksen mukaan Oxfordin yliopisto, aikuinen hymyilee noin 12 kertaa päivän aikana, ja se voi jopa kestää päiviä, jotta se tapahtuu uudelleen; tilanne, joka eroaa merkittävästi lapsen kohdalla, koska hän voi nauraa lähes 400 kertaa.

Mitä kaipaat?

"THE nauru Se toimii sisäisenä turvaventtiilinä, joka sallii jännitteiden vapauttamisen, hälventää huolia, rentoutua ja unohtaa kaiken, ”sanoo asiantuntija. Lee Berk .

Jos et vieläkään hermostu, kerro teille, mitä puuttuu, koska et nauraa. Löydä se!

1. Tee se ystäviesi kanssa . Vuonna 2007 julkaistussa tutkimuksessa. \ T Journal of Proceedings of the Royal Society B: Biologiset tieteet , sanoo, että nauru sosiaalinen, lisää kipukynnystä merkittävästi, todennäköisesti räjähdyksen kautta endorfiinien .

2. Verisuonet toimivat paremmin. Tutkijat Marylandin yliopisto ja Stanfordin yliopisto , huomauttaa, että nauru johtaa 22%: n kasvuun veri lasien läpi. Sen lisäksi se lisää typpioksidia, jolla on suojaava vaikutus järjestelmään sydän- .

3. Erotatte valheen ja legitiimiyden välillä. Tutkimus Royal Holloway -yliopisto Lontoosta sanotaan, että kun pakko naurua kuullaan, on enemmän aktiivisuutta etuisen mediaalisen prefrontaalisen aivokuoren alueella. aivot, joka osoittaa, että olet todennäköisesti yrittänyt selvittää, mitä henkilö todella tuntee honetidad iloa (koska se ei ole pelkästään ilo nauraa).

4. Se auttaa sinua löytämään ihanteellisen kumppanisi. Tutkimus ohjaa psykologi Eric Bressler väittää, että 62 prosenttia naisista valitsee pari miestä, jotka tekevät heistä nauravat, ja 65 prosenttia miehistä valitsee kumppaneina naisia, jotka arvostavat vitsejään. Lisäksi tutkimus osoittaa, että nauraminen intiimien tekojen aikana vähentää jännitystä, joka on välillä parit.

Naurun edut ovat ääretön, joten yritä tehdä tätä toimintaa säännöllisesti. Ole varovainen!

Video Lääketiede: CHARLIES "Kaikki mitä kaipaat" (Huhtikuu 2024).