Foolihapon merkitys raskauden aikana

• Saattaa 2, 2024

Foolihappo on vitamiini estää epämuodostumia pää ja selkäranka raskauden aikana.

Terveysministeriö korostaa, että 15–49-vuotiaat naiset ottavat pillerin päivittäin ennen ensimmäistä kolmea raskauskuukautta ja suojaavat näin vauvaasi ja tuovat suurta hyötyä heidän kehitykselleen.

Lisäksi foolihappo suosii terveys sydän, estää anemia ja jotkin tyypit syöpä .

IMSS suosittelee foolihapon antamista naisille, jotka suunnittelevat raskautta kolmen viimeksi kuluneen kuukauden aikana.

Suora etu

Foolihapon kulutus estää hermoputken sulkemisen - embrionisen rakenteen, joka saa aikaan selkärangan - viat, ja joka muodostuu 28. päivänä hedelmöityksen jälkeen.

Sen sulkemisvirheet aiheuttavat vakavia muutoksia alkiossa; tärkeimmät puutteet ovat anencephaly (aivojen massan puuttuminen), spina bifida (selkärangan sulkemisen puuttuminen takana) tai enkefalokele (liitoksen puuttuminen kallon luiden välillä, jotka mahdollistavat aivojen ja aivokalvojen ulkoistamisen).

Alkuperä ja päiväannos

Terveysministeriön antamien tietojen mukaan tätä vitamiinia esiintyy mm. Appelsiinien, pinaatin, papujen, linssien, maissin, vasikan maksan tai kanan kaltaisissa elintarvikkeissa ja joissakin elintarvikkeissa, jotka on rikastettu keinotekoisesti viljana. , vehnäjauhoja ja joitakin juomia.

Päivittäisessä ruoassa läsnä oleva foolihappo ei kuitenkaan riitä suojelemaan naisten terveyttä, joten terveysministeriö suosittelee myös 400 mikrogramman tabletin päivittäistä saantia, jotta saadaan foolihapon määrä, joka se vaatii kehoa.

Meksikossa foolihappoa voi saada ilmaiseksi DICONSA-myymälöissä ja terveyskeskuksissa ja klinikoissa.

Video Lääketiede: vitamiinitaulukko (Saattaa 2024).