Harjoitukset vs. rasvaiset elintarvikkeet

• Saattaa 10, 2024

Pikaruoka on symboli huonosta ravinnosta, mutta tätä ruokaa voitaisiin kuluttaa vaikuttamatta kehoamme, jos tiesimme ajan ja määrän, jota voimme syödä.

Tyypillinen ruokavalio perustuu elintarvikkeisiin, joissa on runsaasti kaloreita, tyydyttyneitä rasvoja, transrasvaa, natriumia ja sokeria, jotka saattavat jopa ylittää (niiden yhdistelmän mukaan) 3000 kaloria, blogin Compicionnutrimental.com mukaan.

Siksi tasapainoisen ruokavalion ja lähinnä liikunnan merkitys, koska liikunta on paras keino polttaa roskaruuan ylimääräinen kalorimäärä.

Tässä mielessä esitellään fyysisen toiminnan tyyppi, jota sinun on tehtävä 30 minuutin kuluessa es.fitness.comin mukaan, jotta saavutettaisiin kalorien ylijäämä mihin tahansa näistä roskaruoka-aineista.

Seuraa meitä @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookissa ja YouTubessa. Haluatko saada lisätietoja kiinnostuksestasi? Liity meihin

Video Lääketiede: Kovat ja pehmeät rasvat (Saattaa 2024).