Onko kotityö helpottaa vaihdevuosien oireita?

• Saattaa 7, 2024

Menopausaalisille naisille, jotka eivät voi mennä kuntosalille, korkeampi rutiininomainen fyysinen aktiivisuus päivän aikana voi helpottaa kuumuudesta tai yöhikoilusta johtuvia unihäiriöitä.

Liikunta parantaa ihmisten nukkumista yleensä, mutta ennen kaikkea vaihdevuosien naisia, kuten keskuksen tutkijat totesivat. Pittsburgh missä maan naisten naisten terveystutkimus suoritettiin.

Tähän uuteen tutkimukseen sisältyi 27 valkoista naista ja 25 mustaa naista, jotka olivat 54-63-vuotiaita ja jotka kärsivät kuumavaloista ja yöhikoilusta. Naiset kirjoittivat päiväkirjoja ja toivat unia valvovia laitteita.

He raportoivat myös fyysisen aktiivisuutensa tasosta, mukaan lukien rutiininomaiset kotitehtävät ja muiden hoito, jotka vaativat kevyttä, kohtalaista tai voimakasta ponnistelua vapaa-aikanaan esittämänsä urheilun tai liikunnan lisäksi.

Tutkijat havaitsivat, että naiset, joilla on korkeampi aktiivisuus, sanoivat heränneensä harvemmin yöllä ja nukkuneet paremmin.

Nämä hyödyt liittyivät suurelta osin kotityöhön ja toisten hoitamiseen eikä urheiluun tai liikuntaan, ja tutkimuksen tekijät sanoivat lehdistötiedotteessa Pohjois-Amerikan vaihdevuodet.

Fyysisen aktiivisuuden myönteiset vaikutukset tapahtuivat lähinnä valkoisilla naisilla, jotka eivät olleet lihavia.

Tutkimus, jota johti Maya Lambiase ja Rebecca Thurston , julkaistiin verkossa hiljattain verkossa Vaihdevuodet.

Video Lääketiede: Oksennuspesuri / Mamma rimpuilee / impesyminen tekstiilipesurilla (Saattaa 2024).