Hanki se ja nauti elämästä!

pettymys on tunne taitunne joka syntyy, kun henkilö ei voi saavuttaa sitä, mitä he haluavat, kun he odottavat, sanoo psykologi Pablo Guerrero, Meksikon Sicoanalytic Society -yhtiön (SPM) potilastukiklinikan asiantuntija.

Kun henkilö on tavoitteet todellinen, liian korkea tai että he yrittävät tavata riittämättömän ajan, jotta he voisivat menestyä hyvin, on yksi tärkeimmistä pettymys , sanoo Pablo Guerrero.

 

Hanki se ja nauti elämästä!

Yleensä, kun henkilö kokee pettymys on ominaista, että se on ärtyisä, jolla on ongelmia yhteiskunnallisella, perhe- ja pariskunnalla; Lisäksi se eristää itsensä ja muodostaa konflikteja.

Jotta turhautuminen ja parempi elämänlaatu eivät vaikuta siihen, asiantuntija jakaa seuraavat vinkit sen saavuttamiseksi:

1. tavoitteet . Arvioi uudelleen asettamasi tavoitteet

2. aika . Varmista, että aika on riittävä ja riittävä tavoitteiden saavuttamiseksi

3. rentoutua . Löydä rentouttavia aktiviteetteja, kuten liikuntaa, mikä voi auttaa sinua vähentämään turhautumista.

4. tulevaisuus . Tarkista elämäsi projekti ja visualisoi parempi tulevaisuus.

Kun pettymys se on liian suuri, syntyy toinen joukko tunteita, kuten viha, ärtyneisyys ja masennus, joten on tärkeää, että ihmiset menevät terapeuttiseen hoitoon, jossa heitä autetaan organisoimaan uudelleen ja pohtimaan tavoitteita. Ja sinä, oletko koskaan kokenut turhautumista?


Video Lääketiede: 10 000 KCAL Tunnissa | Miehet vs. Herkut (Maaliskuu 2024).