Tutustu, jos olet gluteenitoleranssi

• Saattaa 4, 2024

gluteenia Se on monimutkainen proteiineja Niitä esiintyy viljoissa, kuten vehnässä, kaurassa, ohrassa, rukissa, näiden viljojen jauhoissa ja elintarvikkeissa, jotka sisältävät niitä ainesosina.

Suvaitsemattomuus gluteenia tai keliakia on suhteellisen yleinen ja pysyvä sairaus. Tämä ehto on ominaista tulehdus jatkuva suolenliike allergisen reaktion vuoksi gluteenia . GetQoralHealth antaa 5 vinkkiä, joilla torjutaan suvaitsemattomuuden vaikutuksia gluteenia .

1. Vältä sellaisten elintarvikkeiden kulutusta, jotka sisältävät gluteenia kuten ne, jotka on valmistettu vehnän, kauran, rukiin ja ohran jyvistä.

2. Riisi, perunat ja maissi eivät sisällä gluteenia , joten ne voidaan kuluttaa luonnollisesti tai näillä viljoilla valmistetuissa elintarvikkeissa.

3. Vältä käsityö- tai irtotuotteita, koska niiden koostumusta on vaikea tietää tarkasti.

4. Lue elintarvikkeiden etiketit, seuraavat ainesosat viittaavat gluteenia : jauhot, tärkkelys, maltaat, mannasuurimot, tärkkelys.

5. Jotkut ainesosat, kuten emulgointiaineet, stabilointiaineet, proteiini hydrolysoituja vihanneksia voidaan valmistaa viljasta ja joissakin tapauksissa sisältää gluteenia .

Vaikka tämä ehto ei ole parannettavissa, terveydenhuollon ammattihenkilöstön perustama ja hallitsema asianmukainen hoito, voit johtaa terveelliseen elämäntapaan.

Seuraa meitä # 246D93 "> @ GetQoralHealth ja # 246D93"> GetQoralHealth Facebookissa