• Huhtikuu 30, 2024

Terveellisen painon säilyttäminen on erittäin tärkeää meidän hyväksi munuaiset koska ylipaino ja lihavuus ovat riskitekijöitä sellaisten sairauksien kehittymiselle, jotka voivat vahingoittaa näitä elimiä, huomauttaa ravitsemusterapeutti Carmen Haro.

Haastattelussa GetQoralHealth, asiantuntijal Kelloggin ravitsemus- ja terveyslaitos (INSK)   Siinä todetaan, että yksi tapa estää ylipaino on syödä oikea ruokavalio, joka sisältää myös elintarvikkeita munuaiset poistaa toksiinit .

5 hyödyllisiä elintarvikkeita munuaisille

Carmen Haro kertoo, että elintarvikkeet, joita suositellaan huolehtimaan terveydenhuollosta munuaiset ovat ne, jotka ovat runsaasti kalsiumia, kuten seuraavat.

1. Maito ja sen vähärasvaiset johdannaiset
2. Vihannekset, kuten salaatti, parsakaali, parsa, kaali, kurpitsa, herneet
3. Mausteet, kuten basilika, timjami, kaneli, persilja, oregano, valkosipuli
4. Mantelit, seesaminsiemenet
5. Lohi, sardiini, katkarapu

On tärkeää, että ihmiset juovat vettä, koska se on vastuussa auttamisesta munuaiset toksiinien poistamiseksi.

Toisaalta ravitsemusasiantuntija suosittelee, että elintarvikkeiden, kuten suklaan, teen ja kolan, saanti vähenee, koska niiden fosfaatin pitoisuus edistää tuotantoa. munuaiskiviä .

Jos meillä on a ruokinta Terveellinen, joka sisältää suurimman valikoiman elintarvikkeita sekä rasvojen, eläinperäisten proteiinien saannin vähenemisen, ei vain hoidamme munuaisten terveyttä vaan myös elämänlaatua. Ja sinä, miten hoidat munuaisiasi?

Video Lääketiede: DHS ITTF Top 10 - 2017 World Championships (Huhtikuu 2024).