5 tapoja optimoida aikaa

• Huhtikuu 28, 2024

Onko sinulla koskaan tarpeeksi aikaa tehdä kaikkea toimintaa? Organisaation puute tai joidenkin häiritsevien tekijöiden läsnäolo voi vaikuttaa tähän; Kuitenkin noudattamalla joitakin vinkkejä järjestää aikaa voi parantaa elämänlaatua.

Mukaan Arie Schwartzman, wellness-asiantuntija, varmistaa, että on olemassa erilaisia ​​häiritseviä tekijöitä, jotka vievät aikaa ja aiheuttavat stressiä, kuten:

1. Sähköpostiviestien lähettäminen
2. Puhelimen väärinkäyttö
3. Älä määritä tiettyjä tavoitteita
4. perfektionismi
5. Ei oppia sanomaan ei
6. Häiriötekijät sosiaalisissa verkostoissa
7. Epätäsmällisyys
8. Liian monta kokousta

Näillä häiritsevillä tekijöillä et vain vähennä tuottavuuttasi, mutta vahingoit terveyttäsi elämällä jatkuvassa stressissä. Voit välttää ne ja oppia optimoimaan tai järjestämään aikaa, Arie Schwartzman esittelee viisi huippuosaamistottumusta sen saavuttamiseksi:

Tunnista toimet, jotka toimivat sinulle, ja yritä heijastaa heitä muualla elämässäsi. Älä anna muiden hallita toimintaasi, muista, että olet ainoa, joka päättää toimista, jotka sinun on suoritettava kykysi mukaan.

Älä unohda tehdä tiimiä ja saada empatiaa muiden kanssa helpottaaksesi tehtäviä ja virtaviivaistaa toimintoja, joita olet odottanut. Voit myös suunnitella selkeät tavoitteet tai tehtävät, jotka sinun on täytettävä joka päivä. Ja sinä, tiedätkö, miten järjestää aikaa?

Seuraa meitä "Arial", "sans-serif", väri: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; väri: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; väri: # 246D93 "> GetQoralHealth Facebookissa ja" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Lääketiede: 5 Vinkkiä Parempiin Palavereihin | #spontaanitpalaverit | Gerdmans (Huhtikuu 2024).