Taistella stressiä rentoutumishierontaan

• Huhtikuu 27, 2024

hieronta se on yhtä vanha kuin kreikkalaiset ja roomalaiset, jotka jo harjoittivat sitä tehokkaana rentoutumishoitoa .

Hippokrates, lääketieteen isä, määritteli sen potilailleen ja vahvisti sen terapeutit heidän tulisi olla kitkan taiteen asiantuntijoita.

Koko historian aikana hieronta on osoittautunut tehokkaaksi välineeksi lievittämisessä stressi ja varten harmonisoi tunteita .

hieronta Sen avulla voidaan palauttaa yhtenäisyyden tietoisuus oman ruumiinsa kanssa, mutta se on myös erittäin hyödyllinen huonojen asenteiden tuottamien urakoitujen hoidossa työssä. emotionaalinen jännitys ja huonoja tapoja .

Hyvä hieronta 30 minuutin ja tunnin välillä parantaa aseiden liikkeeseen , jalat ja keho yleensä, mutta ennen kaikkea se antaa meille mahdollisuuden antaa meille henkilökohtaista hemmottelua ajoittain.

Jotkut hierontatekniikat

Joko joko tekniikan avulla Sveitsiläinen hieronta (jossa terapeutti käyttää käsiä, käsivarret ja kyynärpäät lihasryhmien pintakerrosten käsittelyyn) tai shiatsuun (jossa käytetään sormia, sormuksia, kämmenet, kyynärpäät ja joskus polvet) 12 meridiaanille kohdistuvan paineen kohdistamiseksi), hieronta aiheuttaa organismille ärsykkeen, joka aiheuttaa hyödyllisiä biologisia, aineenvaihdunta-, psykologisia ja sosiaalisia reaktioita.

quiromasaje Se on tunnetuin tekniikka, koska sen lisäksi, että se on vanhin mies, joka on käyttänyt kipua lievittämään, se tehdään yksinomaan käsillä ja sillä on erilaisia ​​tapoja edistää fysiologisten prosessien toimintaa.

Hieronnan vaikutukset

Merkittävimmät vaikutukset ilmenevät lihaksissa verenkiertojärjestelmä ja imusolmukkeet .

quiromasaje Se kykenee rentouttamaan supistuneita lihaksia hermoston ja emotionaalisen jännityksen tai huonon asennon, tuki- ja liikuntaelinten ongelmien ja vammojen aiheuttaman dekompensoinnin vuoksi.

Se myös parantaa kaikkien kudosten verenkiertoa, vähentää sitä verenpainetauti ja auttaa imunestejärjestelmää sen työhön vetämällä jätettä, joka on poistettava.

quiromasaje se ei toimi vain kudoksissa. Kosketin voi stimuloida tai rentouttaa hermostoa suosimalla sekä rentoutumista että unta ja aktivointia.

Se on erittäin tärkeä vaikutus tunteet . Nämä heijastuvat lihaksen jännitteisiin missä tahansa kehossa ja niiden vaikutuksesta mieliala voi parantua.

Siksi hieronta Se on yleensä tarkoitettu tapauksille, joissa levottomuus ja hermostunut kiihtyminen . Kontaktien energian osuus parantaa itsensä ja muiden luottamusta, mikä voi olla erittäin hyödyllistä vakavista häiriöistä.

Video Lääketiede: Miten taistella stressiä vastaan? (Huhtikuu 2024).