6 hygieniaohjeita kuntosalille

• Huhtikuu 25, 2024

Epäilemättä harjoitus on suuri palkkio paitsi kehollemme, mutta mielemme puolesta, mutta joskus unohdamme, mitä tehdä, kun teemme fyysistä toimintaa joko kotimme tai sosiaaliklubissamme, siksi me muistamme sen täällä.

Kun aloitat liikunnan, muista:

1.- Puhdista käyttämäsi kone.

2.- Ota mukaasi pieni pyyhe puhdistaaksesi fyysisen ponnistuksen tuottaman hiki.

3.- Käytä puhtaita ja mukavia vaatteita.

4.- Kun uitat, käytä aina sandaaleja.

5.- Jos päätät mennä urheiluseuraan tai kuntosaliin, jossa on höyryä tai saunaa, muista istua pyyhkeellä.

6.- Älä laita hiuksia, jotka putoavat kylpyhuoneen seinille.

Muista, että tottumuksemme kotona, toimistossa tai muissa paikoissa puhuvat paljon siitä, keitä me todella olemme. Ota se huomioon!